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会社へ行きたくない新入社員が増える5月、「5月病」って?

      2015/08/07

会社へ行きたくない新入社員が増える5月、「5月病」って?

緊張やお覚えることも多く、仕事に忙殺された4月が過ぎ5月の連休も過ぎた頃。

憂鬱で会社に行きたくない・・・新入社員だけでなくともそんな経験ありませんか?

「5月病」の症状や新入社員へのアドバイスなどをまとめてみました。

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会社へ行きたくない新入社員への4つのアドバイスとは・・・

(1)待遇面で「話が違う」という会社は往々にしてある。

今は隣の芝生が青く見えるかもしれませんが、話が違うからといって安易に辞める人に限って
次に就職する先も同じような「話が違う」会社を引き当てることが多いものです。

(2)辞めることだけ考えず、必ず次の就職先をしっかり探してから退職する。

よく「しっかり考えずに就職先を決めてしまったから、次は資格を取ってから再就職したい」という人がいます。実は私もその経験をしました。
ですが、資格は単なる紙切れです。資格はあっても未経験なら意味がない、とバッサリ切られるケースがほとんどなのです。

また、再就職する場合は必ず前の会社の退職理由をきかれますし、退職理由が「前の会社の待遇が話と違っていたから」という理由は、企業側としては「自分の会社もそういう目で見られるかもしれない」と感じるし、あなたへの見方も否定的になります。

(3)今の会社で何か1つ、得るものはありませんか?

次の就職先を考えたときに「今の会社で何を得たか」は非常に重要なポイントになります。
どんな嫌な環境であっても数ヶ月間はその会社に在籍して給与を受けるのですから、それ相当の仕事をしないといけません。そして、それはあなたの「経験」として次の会社で活かせるものなのです。

もちろん新入社員で入社した数ヶ月ですから、1人前に仕事ができるなんて企業側は思わないでしょうけど、きちんと挨拶ができる、社会人としてのマナーが実践で身についている、業務の基礎を実践している、ということが大切なのです。

よく探せば、嫌な中にも何か1つは得るものがあるはずです。
次の会社を探しながら、今の会社で小さいことでも業務を通じて自分のスキルとして吸収しておけることはどんどん吸収してしまいましょう。

こうやって物事を見られるようになると、次の就職先への道も明るく見えてくるはずですし、
今の会社も辞めるまでの間、それなりに頑張れるはずです。

(4)できれば3年間は踏ん張ったほうがいい。

昔からいわれていますが、嫌な環境であってもできれば3年間は頑張らないと1人前と見てもらえないし、「辞め癖がついている人」と見なされます。

実際に、一度辞める人は再就職先でも合わないとすぐに辞めてしまい、転職を繰り返す人が多いです。
また、転職を繰り返すと給与は上がりにくいです。
男性の場合は家庭を持つためにも当然給与アップしていきたいでしょうし、
女性の場合は適齢期もあるので、再就職の道がかなり厳しくなっていきます。
(女性は「結婚すると辞めるだろう」「妊娠したら辞めるだろう」と思われるので、
20代後半以降は本当に転職が大変です。)

引用元-ちょっとした工夫で心豊かな生活を

会社へ行きたくない・・・ある新入社員の解決方法とは

解決策として私が取った方法は、「とにかく何でも良いので目標を決めて達成してみる」と言う方法です。

入社間もない時期でもあったため、目標とすることは多くありました。しかし、そもそもモチベーションが低くなっている事もあり、可能な限り簡単な達成可能な目標を設定するようにしました。

「仕事についていけない・・・」と言った問題に関しては、ならば今何をしたら改善しうるのか(例えば必要な作業を書き出し、現状の所要時間と理想の時間を比較するなど)を整理しました。

具体的に要因が分かれば対応するためにどうしたら良いのかが理解できる為、目標設定は次第に簡単になっていきました。

その結果、目標を達成できたことでモチベーションがあがり、自分自身のスキルが向上したことも所要時間などからも見て取れるようになる事で、

「仕事をする事」よりも「目標を設定・達成する事」が楽しみになり、自分がついていけているかどうかはあまり気にならなくなりました。

引用元-新卒で仕事を辞めたい方のお悩み解決サイト

新入社員に多い「五月病」その症状とは?

初期症状は職場での思考停止

五月病というものは、すぐに症状が現れるものではないと思っています。

前触れがあるのです。

私の場合は、職場の上司が嫌だったので、ゴールデンウィーク前から少しずつマイナス思考気味に傾いていました。

そして、あまりに多くの回数の注意を受けたりすると、ストレスからなのか正常に脳が働かなくなります。

“思考停止状態”です。

これは本人にしか分からない不思議な状態です。

頭に湿気が溜まったかのような、ドヨーンとした状態で、順序立てて仕事を進めることが困難になります。

そして、異常に「自分は何も出来ないダメ人間だ…」と、自信を喪失してしまうのです。

少しずつ転職を考え出したり、公務員試験を受けようと考えたりする

「ずっとこの会社で働く必要も別にないし」

「転職も視野に考えて仕事をしていけばいいかな?」

「まだ公務員試験を受けられる年齢だから、今後チャレンジしてみようかな?」

もし現在の職場・会社に不満があり、かつ、このような“転職”に関することを考え始めることは、五月病の前兆かもしれません。

食事や風呂に入るのが億劫になる

本格的に五月病という名の抑うつ状態になってくると、「どうしたら今の会社から抜け出せるだろうか?」とたくさん考えます。

そしてインターネットのyahoo!知恵袋で自分と同じ境遇の人を探したり、本屋に行って自己啓発本や転職に関する本を読み漁るようになります。

次第に食事をする時間も取りたくなくなり、お風呂に入るのも億劫になります。

少しでも早く今の会社から抜け出すための方法・答えを見つけるのに夢中になるのです。

引用元-ユウの、今日は晴天いい転機

新入社員が5月病で会社を辞めるのは悪くない?!

ゴールデンウィークが終わり、憂鬱な気分で会社や学校に通っている人も居るかもしれません。こういった状態を俗に5月病と言います。会社や学校などで、新しい環境に上手く適応できず、疲れが溜まって気分が落ち込んでしまう状態を言います。そのタイミングをもじって5月病と言います。

「会社に行きたくない」「会社を辞めたい」と感じている新入社員はどうすればよいのでしょうか。そこで上場企業の経営企画室出身、人事労務コンサルティングに強みを持つ社会保険労務士の榊裕葵氏に聞いてみました。

■ブラック上司・ブラック企業が引き起こす5月病に注意

――ゴールデンウィークも終わりましたが、5月病を患っている人はどうしたら良いのでしょうか。
榊 5月病状態の新入社員が「とにかく頑張ろう。」と思いつめるのは逆効果です。5月病には様々な背景が考えられるので、まずは自分の置かれている立場を客観的に見ることが必要です。
 会社に入社すると、新入社員はとくに、その会社の常識が全てになってしまいがちです。世間一般的に見てパワハラに該当するような処遇を受けていても、その異常さに気がつかないまま無理を重ねて体調を崩してしまうことがあります。

――新しい環境に慣れるのは誰でも大変だと思いますが、なぜ辞めたいとまで思ってしまうのでしょう。
榊 「お前はこんなこともできないのか。」「お前は給料泥棒だ。」などと大声で怒鳴りつけ皆の前でさらし者にしたり、「今日中に契約を10件取って来い。取れるまで帰ってくるな。」と、過大なノルマを課す。あるいは「新入社員が休日を取るなんて10年早い。土日は自学自習して、その成果を報告せよ。」と私生活にまで干渉をする。
このような言動は、全てパワハラです。こんな扱いを受けたら、誰だって会社に行きたくなくなって当然でしょう。

――かなりブラック気味な企業ですね……。では、新入社員はどう対策を取れば良いのでしょうか。
榊 特定の上司または先輩からパワハラを受けているということならば、人事部の窓口などに相談してみましょう。良識のある会社ならばしかるべき改善施策をとってくれるはずです。しかし、会社全体がそのようなパワハラ文化であるならば、退職を選択肢に入れることは間違っていません。会社のほうが異常なのですから。

引用元-シェアーズカフェ・オンライン

会社へ行きたくない・・・そんな5月病を克服するためにやるべきこととは

一人で悩まずに身近な人と会話する

一人でストレスをためこむことも、五月病の原因のひとつです。家族や友人、恋人と話すことで、気も楽になります。

仕事のことは忘れて気分転換する

憂鬱なときは、外に出るのも億劫ですが、暗い気持ちを抱え込んでしまっては悪循環になってしまいます。気持ちを切り替えるためにも、散歩をしてみたり、仕事とは無関係の趣味に没頭してみたはいかがでしょう。

規則正しい生活をして、十分な睡眠をとる

夜遅くまで起きていたり、食事の時間がバラバラなど不規則な生活を続けていると体調を崩してしまいます。体の不調が続くと、心にも影響をおよぼします。また、睡眠不足は脳だけでなく、免疫力の低下を引き起こします。早寝早起きを心がけ、規則的な生活をしましょう。

引用元-くらしはっく



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