噂の情報バラエティマガジン

オスマガ

デートの時の緊張による腹痛・・・どうしたらいいの?

      2015/08/07

デートの時の緊張による腹痛・・・どうしたらいいの?

デート中緊張のあまり腹痛に・・・そんな経験ありませんか?

頻繁にトイレにも行けないし、心配もさせたくないなどとても困りますよね。

緊張による腹痛で困ったときの対処法などをまとめてみました。

スポンサーリンク


  こんな記事もよく読まれています

e61b50b2b0243a056b8ac9e4160af227_s
流産の可能性が高い時期はいつ?原因や予防は?

流産は何らかの理由で胎児が育たなかったり流れ出てしまうことを...

3cdac530885246e1bb94bad85ca2121b_s
養育費調停で弁護士に依頼するメリットは?有利になる?

離婚後の養育費に関して話し合いがまとまらない場合、養育費請求...

9fc49a403bad4234097fc804b8c9cee0_s
有給休暇も消化して退職願はボーナス支給後がベスト!

退職を考えた時、まずどの時期に退職願を出すべきかタイミングを...

395f0ac51fb5e481cf7a808dc1b537a7_s
薬学部で留年すると就職に影響はあるの?対策は?

薬学部に入ったものの、勉強につまづき留年をしてしまう人も多い...

44caa8b6aabacffd3bf3f4e0be2a2b45_s
野球の練習着(夏用)におすすめなのは?

夏の暑い時期の野球の練習、夏用の練習着は暑さ対策なども考慮し...

24ec0934c1909b916c12aee515040380_s
料理下手な主婦がついやってしまう調理の間違いとは

料理が下手な人、上手な人がいますよね。
<...

d36fe19339e642db241bbc13e9a5558a_s
恋愛不安になる心理は?不安を乗り切る方法も伝授!

恋愛に不安はつきものです。

で...

92d5bf4900de5429fbf1301657254440_s
連絡先の交換を迫られたときに上手く断る方法!

職場関係や合コンなど、連絡先の交換を迫られる場合があります。...

a0001_016801
歴史を大人になってから勉強する時は○○法がおすすめ!

子供のときは歴史に興味がない人も、大人になってから急に歴史に...

e46d78f49577516178361cd0fac1d6cc_s
野球の投手に必要な筋トレとは?バランスが重要!

野球の投手が球速をアップするためには筋トレが不可欠です。 ...

8bbee84a3dab20d7d576049aa9a85e3b_s
野球の打順の組み方を一挙公開!ベストな選び方とは?

野球の戦略で大事なのは打順の組み方にあるようです。

3f0bd00503a3de74b820eabf26931867_s
同棲解消は寂しいだけじゃすまない!?その理由とは

同棲を解消する場合、さまざまなトラブルが起こります。

134f2f4ce5fd35b426f00f0e7b00720c_s
頭痛が毎日午後から・・・原因は?予防するには?

毎日午後から起こる頭痛・・・とても辛いですよね。

8f439eb3b877cda80c9999a407bc42dc_s
結婚に反対!その理由は家柄・・・親が結婚に反対する理由

結婚はみんなに祝福されたいものですが、家柄が理由で親に反対さ...

e32139af27ce033c131272fc25ac3583_s
ご飯を冷凍した場合の賞味期限、目安は○ヶ月!

余ったご飯を冷凍した場合、すぐ食べる場合もあればしばらく冷凍...

2076020872f27b6711af28cc2a3b842b_s
健康診断の結果がわかるまでどのくらいかかるの?

健康診断を受けた場合結果を早く知りたくなるものです。

a0002_004762
会社の飲み会で挨拶回りをするときのタイミングは?

「飲みにケーション」という言葉を耳にしたことありますか? ...

a1180_015442
右手の薬指の痺れは何が原因?考えられる病気とは

右手の薬指だけなぜか痺れる・・・違和感もあり何が原因なのか気...

a0001_003289
フロントガラス飛び石よる傷を補修キットで修復するには?

飛び石等によるフロントガラスの傷、放っておくと傷も広がる可能...

a0003_000896
キャンプ料理!朝食で簡単に作れて美味しいレシピ♪

キャンプ料理にはいろいろありますが、何かと忙しい朝食は手軽に...

スポンサーリンク


デート中緊張による腹痛で困ったときの対処法は?

1 トイレへ行けば「大丈夫」と自分に言い聞かせる

デート前やデート中に緊張しすぎて腹痛になった時には、どうしたらよいかと不安になるでしょうが、心配することはありません。

腹痛の原因が病気の場合は別ですが、緊張という気分のみの場合はご自身に「大丈夫」と言い聞かせることで落ち着くことがあります。やみくもに大丈夫だと思い込むのではなく、「いざとなったらトイレがあるから大丈夫」と言い聞かせるのです。

近頃ではスーパーや大型デパートだけではなく、コンビニでも気軽にトイレが使えるので用を足すことに困る心配はありません。

下痢止めや痛み止めなどの市販薬も簡単に購入出来ますし、もしもひどい腹痛に襲われた場合は、帰宅するという最終手段があります。

デートが楽しいものであれば、スタートして数分ほどで腹痛のことも忘れてしまうかもしれませんので、ご自身によく言い聞かせてまずはデートの待ち合わせへ行ってみてはいかがでしょうか。

2 深呼吸して緊張をほぐす

緊張しているとご自身でも気付かぬうちに呼吸が浅くなると言われています。これによって脈拍が速くなって、ますます緊張し腹痛や吐き気などを引き起こすことがあります。

そんな時にお勧めの対処法は、深呼吸です。出来るだけゆっくり、長く息を吸って長く吐くことを心がけましょう。腹式呼吸を意識してお腹を使った深呼吸を繰り返すことで、リラックス効果が期待できます。

深呼吸は、緊張による腹痛だけではなく不眠時に行うと安眠効果も得られるので、デート前日の夜に眠れない時に布団の中で試して頂くと気付かぬうちに眠りへ落ちることができるでしょう。

3 緊張していることを素直に伝える

好きな人と二人きりで会えるデートは、嬉しいことと同時に緊張することでもあるのは自然なことです。「緊張していることを悟られないようにしなくちゃ」と緊張を隠そうとすることで、ますます緊張してしまうかもしれません。

そんな時には思い切って、デート前日の夜やデート時に緊張していることと、それによって気分が悪くなることを伝えてみましょう。好きな人に心配をかけたくないかもしれませんが、口に出して言うことで隠していることがなくなって不安が弱まることもあります。

「緊張しなくて大丈夫だよ」という優しい言葉を聞くことができれば、ご自身で言い聞かせるよりも落ち着けるかもしれません。また、好きな人とのデートに緊張しているのは、あなただけではなく好きな人も同じ思いをしているかもしれません。

恥ずかしいことと思わず、素直に「緊張しているんだけどあなたはどう?」と聞いてみましょう。二人でデートの緊張を乗り越えて、絆を深めるきっかけにしてみてはいかがでしょうか。

引用元-女性の美学

彼がデート中よく腹痛に・・・どうして?

私の彼もそんな感じの人です。^^;

デート中ではないんですけど、付き合う前、会う直前とかに
よく腹痛になってたみたいです。

彼曰く、付き合う前は好きな子やまだ遊び慣れてない友達と会うのが
緊張するから、お腹が痛くなるんだとか。

精神的なものだと思ってます。でも責めたりはしないですし、
きっと緊張してるからなんだと思います。慣れてきたらなくなると思いますよ。

私の彼も最近は全くなくなったので。^^

引用元-Yahoo!知恵袋

緊張やストレスからくる腹痛を防ぐ方法とは?

(1)腹六分目くらいでよく噛むこと

お腹が痛くなりそうだからと、告白前に何も口にしないと空腹と緊張で吐き気や胃痛が起きたりと逆効果。かといって、お腹いっぱいになりすぎるとトイレに行きたくなる可能性も否めません。前もって消化の良い軽めの食べものをよく噛んで食べるようにしましょう。脂っこい物や生野菜などは避けて、うどんや野菜スープなどで済ませるといいでしょう。

落ち着いて食事をすることを心がけて、決して早食いはせずに何度も咀嚼してください。よく噛むことで消化器官への負担が減ると、心のストレスの軽減にもつながります。

(2)ペパーミント

食後にはペパーミントティーを飲むのがオススメ。ペパーミントのアロマ成分メントールには、消化を促進して腸内ガスの発生を抑える働きがあります。爽快な香りにより、考えがクリアになって頭もすっきりするので、ドキドキする心も落ち着きますよ。

ペパーミントティーを飲むのが難しい場合、ペパーミント精油のサプリメントも市販されているので利用してみるのもいいかも。

(3)リフレクソロジー

リフレクソロジーとは、足の裏や手のひらにある体内の器官に対応する反射区を刺激して心身の自然治癒力を高めるトリートメント。自分で簡単にできるハンドリフレクソロジーを施せば、緊張も和らぐでしょう。

告白前にドキドキしてきたら、左手の人差し指の付け根と親指の根元の中間あたりから、手のひらの肉厚な部分にかけてを右手親指でマッサージしてください。ストレス反応を制御する副腎や腹部の反射区が刺激されて、心身のリラックスにつながり腹痛も抑えられるはず。

引用元-恋愛jp

デート中にある腹痛・・・みんなはどうしてるの?

私もしょっちゅうお腹を壊します。私も恥ずかしくて、なかなか言えませんでした。普通の顔してお手洗いに行き、無理して早く切り上げたり(笑)、「化粧直ししてたら時間かかっちゃった」とゴマカしていました。

でも今では私がお腹を壊しやすいのを彼も分かってくれていて、「お腹が痛くなってきちゃった(;_;)」と言うと、一緒にお手洗いを探してくれたり、普通に待っていてくれます。それに、普段から私がお腹を冷やさないように気にかけてくれています。
私が謝ると「そんなこと気にしなくていいよ。むしろかわいそうで代わってあげたい」と優しくしてくれます(^_^)。

何も事情を知らないで長く待たされるのは苦痛ですが、具合が悪いと分かっていれば、安心して(?)待っていてくれると思いますよ。
普段の時に「お腹を壊しやすい」ということを打ち明けておくと良いかと思います。

男性って女性と違って大をするのを恥と思っていないので、すんなり受け入れてくれると思います。大丈夫ですよ!

引用元-OK Wave

初デート中腹痛でトイレに長居してしまった後のフォローのセリフは?

【1】「君と一緒にいることに緊張しすぎて、お腹が驚いたみたいだ」

「デートを意識した一言があると好印象」(20代女性)など、腹痛の原因が初デートの緊張によるものだと伝えると、微笑ましく思ってくれる女性は多いようです。「君がキレイすぎて緊張した」とさりげなく女性を褒めることで、ピンチがチャンスに変わりそうです。

【2】「ひとりで長く待たせちゃってゴメン! お詫びに飲み物でも買ってくるよ」

「ぼんやり待たされたことに対するフォローがあると良い感じ」(20代女性)など、自分がトイレにいる間、待っている女性は退屈しています。それを詫びることで、「気が利く男性」というイメージを持ってもらえそうです。飲み物をおごるなどすると、さらに好印象でしょう。

【3】「(少し照れながら)正直に言うけど、めっちゃお腹痛かったんだ」

「素直に言ってくれればそれでいい」(20代女性)というように、腹痛でトイレにこもっていたと正直に伝えることで、好感をもってくれる女性もいるようです。少し照れた表情を見せることで、「自然体な男性」という印象を与えられそうです。

【4】「キツかったー。途中で、もうここのトイレに住む決意しかけたよ」

「面白いギャグで笑いに変えてほしい」(20代女性)というように、気まずさをあえてギャグにすることで、笑ってくれる女性もいるようです。「トイレが超広くて便器まで10分かかったよ!」など、どんなネタでも勢いで押し切ってしまうとよさそうです。

引用元-スゴレン



twitterの反応

関連記事はこちら

 - 恋愛

ページ
上部へ