彼女と別れて毎日が辛い・・・この気持ちどうしたらいいの？

彼女と別れて毎日が辛い、悲しい・・・今そんな状況にありませんか？

大好きな彼女との別れは本当に辛いと思います。

そんな辛い気持ちをどうしたらいいのかまとめてみました。

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彼女と別れて辛い時にやってはいけない行動とは？

別れて辛い時にこれはダメ！「平気なフリ」

突然の別れでとにかく地獄に落ちたような気持になっているはずなのに、自分自身をだますかのように平気なフリをしては絶対にいけません。

なぜなら別れから復縁を実現するには、今の辛い状況をしっかりと受け止めるという行動はとても重要なのです。
別れを受け止められない人は、万が一復縁ができたとしても、また同じ原因で辛い別れを経験することになります。

復縁という一歩を踏み出すためにも、別れという現実を素直に受け入れる自分を認めるようにしましょう。

別れて辛い時にこれはダメ！「友達としての復活｣

元彼(元彼女）とどんな関係であろうと繋がっていたいと切ない気持は良く理解できますが、だからといって友達として復活しても意味がありません。

心から別れを受け入れ、気持の整理が完璧にでき、相手のことを完全に吹っ切れたなら、「友達」としての関係を続けても問題ありません。

しかし、復縁を求めているのにも関わらず、見かけ上だけでも繋がっていたいという浅はかな気持で友達つながりを持っては決して復縁を成功できません。

なぜなら万が一元彼(元彼女）に新しい恋人ができたら、平常心でいられますか？
復縁をするということは、別れを受け入れ、相手の幸せを心から祝福できるまで自分の気持に整理をつけることも重要なポイントとなるのです。

引用元-復縁の仕方

彼女に振られて辛い・・・どうしたらいい？

思いっきり泣く

辛いときには、思いっきり泣くことも必要です。

ひとり部屋で、付き合っていた頃にふたりでよく聴いた思い出の曲、または失恋ソングなどを聴きながら、思う存分泣いたらいいのです。

涙も枯れ果てたときには、少しは気持ちが落ち着くこともあるでしょう。

もちろん、速攻で立ち直れる！というわけにはいきませんが、大泣きをしてしまえばストレスが解消され、癒しの効果もあるといわれています。

また、泣きながら、ノートや紙などに、怒りや悲しみを書き綴るのも良いかもしれません。

とにかく、思いのたけをぶちまけたら、以外とスッキリしてしまった！というケースも少なくはありません。

そして、失恋から立ち直ったならば、次の恋に期待することもできるといえるでしょう。

辛い現実を受け止める

失恋は何度も経験しても辛いものです。

もちろん、その相手のことを、どのくらい思っていたのか、もしくは付き合っていた期間や別れの理由などによっても、その辛さや悲しみの重さは異なってくるでしょう。

ですが、この現実を避けてしまっていては、いつまでも失恋を引きずってしまうこともあります。

例えば、恋人を忘れようすればする程、思い出してしまい、私は辛くない！などと思えば思う程に、ほろりと涙があふれてしまうこともあるでしょう。

ひとつの恋が終わったのだ、そしてそれはとても辛いことだったと、ひとつひとつ現実を認めていくことで、大好きだった恋人のことも、自然と忘れることができるかもしれません。

引用元-こいぴた

彼女と別れた理由、その体験談とは

俺が彼女に出会ったのは、大恋愛の末にやっと彼女になってもらった美人で性格の良い子に別れを告げられた直後だった。
別れを告げられた直後は、「終わった・・・」と恥ずかしながら、姉の前で倒れてしまったくらい、一人でいるのも辛かった。

そんな俺は、すぐに違う女を見つけようと躍起になった！
女なんてそこらじゅうにゴロゴロいるんだから、彼女の代わりだっているはず、そう思って片っ端からひっかけては、うざくなると別れるを繰り返していたんだ。

自暴自棄になりつつあった俺の軌道修正をするためだったのか、その時に出会った超好みの彼女がそのあと7年間も付き合うことになった彼女だった。
7年も一緒なんで家族同然で、家族ぐるみの付き合いをし、一人娘の彼女をよろしくと彼女のお父さんに言われた時には感動したものだったんだけど、実は俺には夢があって・・・

どうしても追いかけたかった夢のために、彼女の結婚した気持ちには答えられなかったんだけど、とうとう彼女が妊娠したというので結婚に向かって話が動き出した矢先、お腹の赤ちゃんの心臓が止まっていたということで終わってしまった彼女の妊娠。

そこでほとんどの友達や親兄弟は、「結婚して責任を取れ」と俺に言ったのだけれど、俺にはやっぱり結婚は無理だと思った。だから、彼女にも結婚はできないし、付き合っていてもいいけれど結婚ができないことを承知してつきあってくれるなら、と話、彼女の方から別れを切り出された。30歳を目前に、彼女もいい加減結婚したい気持ちがあったと思う。

引用元-失恋｜失恋から立ち直るために

彼女と別れて辛い・・・あなたがすべきこととは

１．思いっきり泣く

男性はどうしてもプライドが優先して泣くことがなかなか出来ませんよね。
女々しいと思われるのも女々しい自分も嫌だと我慢する人も多いのではないでしょうか。
しかし、泣くことは人にとってとても大切な事です。
心に溜まった膿を流して体と心をキレイにするために涙はあるのです。
強がらないで辛い時は思いのまま泣きましょう。
泣いて泣いて泣いて・・・心の膿が出切った時、また新しい出会いが待っています。

２．無理に忘れようとしない

無理に忘れようと思うほど心には深く残ってしまうものです。
男性は失恋後仕事に打ち込むことで彼女のことを早く忘れようとしますが、そればかりだといざ休みになった時どうしようもない空白感や虚しさに襲われてしまいます。
無理に忘れようとしなくてもいいのです。
辛いですが大好きだった人の事を思い出して思い出に浸ってもいいのです。
それは引きずっているのではなくて、心の整理をする過程です。
そうすることでしっかりと彼女との別れと向き合う事ができて受け止める事ができます。

３．親しい人に話を聞いてもらう

「友情は一生モノの宝なり」
まさしくこの言葉通り、辛い時にこそ友達を頼っちゃいましょう。
男性はどちらかというと他人にはあまり自分の恋愛について話さない人も多いですが、人に自分の心の内を話すことで心は想像以上に軽くなります。
あなたの事をよく知っている親しい友達だからこそ様々な形であなたの心の支えになってくれるでしょう。

引用元-別れの神様

別れた彼女を思い出して辛い・・・どうしたらいいの？

僕はできるだけ、前向きな気持ちになれる好きな音楽を見たり、成功者の自叙伝や前向きな気持ちになれる本を読んだりしていくようにしています。

付き合っていたという事実は、消すことができない為、なんとかしてその経験を大切な経験として頭の中にしまいこみ、次を信じて進んでいくしかないと最近凄く感じています。

僕は、５年前に自分から振った彼女のことを最近になって初めて大切な存在だったんだと感じるようになり、非常に後悔をして暫く悩んでいました。気がついたらいつもその彼女と別れていなければ、今は・・・などとありもしないことを考えている自分がいました。
そして、どんどん過去にしがみついて前に進めなくなっていく自分がいました。

でも最近になって、このままではだめだと感じるようになり、最近思い切って前に進む為に、色々な交流会に参加したり、大学時代の友人達と会う機会を増やすなどして前に踏み出すことができました。

もう暫くは別れた彼女のことを忘れることができないかもしれませんが、是非前に踏み出す勇気を出してくださいね！きっと前を向いていけば、更にいい出会いがあると思います。

引用元-教えて！goo

引用元-nanapi

twitterの反応

https://twitter.com/TaigerxTaiger/status/599307139522301952

今思うと「クラスのあの娘が好き」と「ガチ恋する声豚」は同じだし、「彼女と別れそうで辛い」は「推しが結婚した…辛い…」でこっちの方が辛い想いしてるし「分かるわ～」って自信持ってウェイ達の恋バナに混ざってって良かったんだよな…(ねくまには恋バナ相談したくないと言われた過去あり)

— ねくま (@nekuma221) May 19, 2015

いつも自分に罪はないんだけど顔がよくて言い寄られるせいで色々と勘違いされ歴代の彼女に別れを切り出され続けそろそろ適齢期なのにちょっと疲れてる光忠(28・リーマン)がいきつけのバーで会った新入りバイトの倶利伽羅くん(20・学生)に会って少しずつ言葉を重ね癒されてく現パロが欲し文字数

— ゆ (@yzko_) May 19, 2015

前も言ったかもしんないすけどミスチルは倦怠感のある曲が最高なんすよ。『渇いたkiss』とか秀逸で。1サビで同棲してた彼女が別れ告げてきて、2サビで主人公が「ある日君が眠りにつくとき 僕の言葉を思い出せばいい そして自分を責めて 途方にくれて せつない夢を見ればいい」って(続く)

— カツセマサヒコ (@katsuse_m) May 18, 2015

https://twitter.com/re__for/status/599954921073479681
https://twitter.com/ohagis202/status/599912187994374144

赤葦ならかわいい彼女と結婚して子供ができて一般に幸せと言える家庭が築けたはずなのに俺と付き合ったばっかりに、って悩んだ結果別れを切り出した木葉さんが赤葦に「アンタ何も分かってないな！！俺はアンタと一緒にいられない未来なんていらない！！そんなの幸せじゃない！！」って怒鳴られる話

— ソルティー57号 (@4o5x57) May 17, 2015

今付き合ってる奴らで、彼氏彼女が大怪我して、動けなくなったり、記憶をなくしたりしたらお前らならどうする？前日までは『結婚しよ？』とか『ずっと一緒』とか言ってたお前らも、どうせ別れたり、辛くなって逃げたりするんだろ？一緒に乗り越えて頑張っていけると思えるなら結婚したほうがええよ。

— ふーた社長。 (@KieIO) May 14, 2015

好きな彼女から何の理由もなしに別れを告げられたら？　イェソン「俺に理由がなくても、彼女に理由があるならそれが別れというものだ」

— SJｴﾋﾟｿｰﾄﾞbot1 (@SJ_Epi) May 13, 2015

そういえば昨日彼女と別れました。やっぱ俺は特定の人と付き合うのは向いてなかったみたい。別れを告げた後は10分程度罪悪感に浸り、その後何事も無かったかのように違う女の子とLINEしててやはり俺は真性のクズだなと実感した

— gumi (@netnanpa_gumi) May 13, 2015