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30代夫婦の食費を減らしたいけどどうしたらいい?

      2015/08/07

30代夫婦の食費を減らしたいけどどうしたらいい?

家計でかかる費用で1番気になるのが食費じゃないでしょうか?

食費を減らしたいけどどうしたらいいのか・・・

今回は主に30代の夫婦に絞って調べてみました。

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食費が多い?!ある30代の夫婦二人分の食費

夫婦二人(30代)で食費が月に4万円〜4万5000円かかります。
(外食はこれ以外に2〜3万円かかっています。)

夫に「多すぎるのでは」と言われたのですが
夫婦して大食ですし、お弁当も毎日作っていますし
私はこの程度は仕方ないのでは?と思っていました。

厚生労働省の「日本人の栄養所要量」
に対応した食品群別摂取目標量を守って
生活すると、これぐらいになると思うのですが…。

4万円は、非常識なほど多いでしょうか。
また、以下の内訳のうち、
どう工夫すると食費を抑えられるでしょうか。

家族4人で食費3万円未満など、雑誌で見かけますが
皆さんすごい努力をされているのでしょうか?

【毎月の内訳】

米:0円(実家から支援あり)
パン・めん類:2500円
野菜・豆製品:10,000円
肉:5,000円
魚:5,000円
果物:3,000円
乾物・缶詰など:4,000円
牛乳・乳製品:5,500円
調味料:2,000円
酒・菓子:3,000円
フルーツジュース:1,500円

引用元-発言小町

うちの食費は多いの?全国の家庭の食費の平均って?

全国のご家庭の食費を見てみましょう。このサイトではすっかりおなじみの総務省家計調査(平成20年)から、よりみなさんに近い二人以上の世帯で、世帯主の年齢が30才〜44才まで5才刻みの平均値です。
■30才〜34才 5万5716円(外食1万3515円)
■35才〜39才 6万5575円(外食1万6626円)
■40才〜44才 7万3031円(外食1万6885円)

いかがですか?食費がおよそ5万円から7万円台。ここには学校給食を含む外食費も含まれていますので、それを引くと家計簿のいわゆる「食費」が出てきます。30代は、約4万2000円から4万8000円、40代前半は5万6000円です。

世帯人員が3.5人から3.8人ですから、夫婦2人で毎月これ以上に食費がかかっている場合は平均よりも多いと言えます。しかし、お金の使い方はさまざま。グルメな人もいれば、カーマニアもいます。食費が多いからいけない訳ではありません。

引用元-All About

夫婦で頑張たい!食費節約のコツとは?

食費がかかる一番の原因は「外食」

可能な限り家庭で料理をするようにするだけでかなりの節約になります。

買い物の頻度は少なく・計画的に買い物を!

こまめに買い物に行くとついつい余計なものをかごに入れがち。

買い物は週に一度と決めて、月の予算を案分した金額を目安に買い物するのがおすすめです。

一週間分の献立をある程度考えて計画的に買い物をしましょう。

無計画なまま買い物の頻度を下げると無駄な買い物をして結果食品ロスを出すことになりかねません。

冷凍できるものはまとめ買い

お肉は少量で買うと割高になったり、量が多いとその分割安で売られていたり。

使い切れないから、と少量のものを選びがちな二人暮らしですが、冷凍庫を活用してまとめ買いしてしまいましょう。

一回分の分量に分けてジップロックやサランラップを活用して冷凍しておきましょう。

引用元-二人暮らしの始め方

30代夫婦2人なのに食費がかかる・・・節約メニューを知りたい!

きっと「だし」とか「調味料」「加工食品」「嗜好品」ってこだわったらそれだけ高くなると思うんですよね。2〜3万でやりくりしている!!って、主婦雑誌などには載っていますが・・・私はどうもお肉を冷凍したり小分けで解凍して調理して、リメイクして・・・という工夫が苦手です。

その都度食べたいものを食べて、家計がひっ迫していないならせっかく働いているのだからそれでいいのかな??と思ってきました。

私はひっ迫気味なので「肉・魚」は「冷凍してもおいしいもの」とそ「の時食べるもの」を合わせてまとめて買います。

無くなったら、肉魚だけ買いに行きます。

でも、大抵「卵、ヨーグルト、牛乳、納豆系」が無くなるので、2〜3000円になります。

週2〜3回で、1回目が5000円、2,3回目が2000円だと9000円〜7000円×4週間=36000〜28000円くらい日用品は5000円くらいですかね。

その都度、5000円の中から(食費と分けて保管)出します。

超える場合は要検討。超えないようにします。

化粧品などはお小遣いから出してます。

41000円〜33000円くらいに収まっている現状です。

例えば、リメイクはリメイクでもおいしいものはフル回転です。

スープ→カレー→コロッケとか、肉じゃが→カレー→カレーうどんとか、チャーハンとか。何かを足していって豪華にする。メインにする。肉が少量でも、ちょっと足せばおいしくてボリュームが出るなぁと思ったりしています。

家は卵があまり登場しないのですが、卵、もやし、キャベツ、キノコは通年通して「使える!!」と何かで読みました。

パスタとか、炊き込みご飯とか、腹もちが良く安上がりなものも時々登場します。

引用元-節約.net

夫婦2人の食費、つきどのくらいでできる?

うちは夫婦二人で、月平均2万(外食別)で生活してます。

朝食は、お互いあまり食べられないので、パンに卵やウインナーなど1品か、シリアルです。

昼食は、私は夕食の残りや簡単な物、主人は週3お弁当で、週2は付き合いもあるのでどうしても外食になります。
ちなみに、この外食分は食費に入っていないので、これを入れると2万5千円ぐらいにはなると思います。

夕食は、完全自炊で一汁3菜は作りますし、惣菜には頼りませんが、月3回ぐらいは外食します。

ちなみに、私は専業主婦なので週2はスーパーに行っています。
1回は野菜類が安いスーパーで買いだめし、1回は6時ごろになると肉や魚が割引になるスーパーへ行って、まとめ買いし、冷凍しています。

節約のコツは、食材の底値を覚えてなるべく安いときに買うこと、上手く冷凍することだと思います。
例えば、肉や魚はもちろん、野菜もかなりのものが冷凍できますから、安いときに買って冷凍しておくと、買い物に行く手間もないですし、かなり安く上がります。
あと、カレーやシチューなど煮込むのに時間がかかる料理は、多めに作って冷凍しておくと、時間がないときすぐに食べられますし、ガス代の節約にもなります。
また、唐揚げでもハンバーグでも、夕食のメニューを少し余らせて冷凍しておくと、朝レンジでチンして詰めるだけでお弁当ができます。

そして、一番大事なのが家計簿をつけること。
共働きで大変なら、食費、雑費など項目だけ分けて、食材名まではつけなくてもいいので、記入しておくと実際どれだけかかったかわかり、やる気にもつながると思います。
それも、難しければ1週間いくら、とか決めてその額だけ財布に入れて、だいたいでも把握できるようにするといいと思います。

引用元-教えて!goo



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