生理前の眠気、ピルの対処法は？

女性の生理痛を和らげるピル

でもピルに抵抗がある、飲んだらどうなるの？

ピルの効果や症状を知って、上手く利用したいですね。

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生理前に飲むピル、眠気対策は？

生理前の眠気対策　ピルの活用法

〈生理前症状の代表格　眠気〉

「生理の前は眠くて眠くて」
「立っていられないほどの眠気に襲われて」
という悩みを抱えた方がたくさんいらっしゃいます。これも生理前症候群ＰＭＳ（Ｐｒｅｍｅｎｓｔｒｕａｌ　Ｓｙｎｄｒｏｍｅ）の代表的な症状の一つで、主に「黄体ホルモン」の影響で起こるとされています。
黄体ホルモンとは子宮内を妊娠が可能となる環境に整備する働きがあります。ただ、この黄体ホルモンはかつて鎮痛剤に活用する、ということが真剣に議論されたことがあるほど鎮痛・鎮静作用があります。したがって眠気が喚起されても仕方がない訳です。

〈経口避妊薬（ピル）の対処法〉

これも自然の摂理、ある程度は仕方がない、と頭では理解はしているものの、それだけでは生活ができません。いくらなんでも仕事中に眠くなってしまってはどうにもなりません。規則正しい生活を送って、眠気を出来るだけ喚起しないようにする。というのがもっとも穏当な対処法ではありますが、何分限度があります。そこでお勧めなのが経口避妊薬（ピル）での対処法です。ピルには卵胞ホルモンと黄体ホルモンのふたつが多く含まれており、排卵の抑制や子宮内膜に受精卵を着床させにくくしたり、子宮頸管の粘液を変えて精子が子宮内に入って来づらくするという性質を持っています。現代では副作用を抑えるために卵胞ホルモンの少ない低用量ピルの使用が中心です。

引用元-生理ナビ　完全ガイド

ピルの効果って？どんな効果があるの？

大人ニキビ
ニキビはストレス、食事や日々の生活など様々な要因がありますが、生理前にニキビが出来て肌が荒れることがあります。ホルモンバランスが崩れることで発生するニキビにはOCが効果的です。生理の前に2週間ほど黄体ホルモンが分泌されます。この黄体ホルモンは男性ホルモンと似ており、肌の細胞が男性ホルモンと勘違いして皮脂の分泌が活発になります。そしてアクネ菌が繁殖し、ニキビが発生する、というのがこの手のニキビの主な原因と考えられています。

引用元-ル・スティル

多毛症の改善
多毛といいますが、実際は毛が太く硬くなって目立つようになったもの（硬毛化）。体毛の濃さは個人差がありますし、一言で多毛症といっても、薬、何らかの病気が原因で生じる場合があります。仕組みとしては男性ホルモンが増えたことによるものが多いです。ピルで多毛症を治すというのではなく、ピルを服用することで体毛などが薄くなった……という効果が見られることがあります。
ピルの中でも男性ホルモン作用を含まない種類にこの効果が認められます。

PMS

生理前にありがちなイライラ、ゆううつ。体や頭がだるい、重い。自分でも抑えられず周囲に当たりちらしたりして、後でとても後悔。それはもしかするとPMS（月経前症候群）かもしれません。 以下の症状が生理前に集中してたびたびあるようなら一度、婦人科で相談してみるとよいでしょう。

引用元-ル・スティル

生理前、症状を軽くするピルの作用とは？

月経前症候群(PMS)で悩む方は多いですよね。少しでも症状が軽減できることとして、ピルの服用があります。

ピルを飲めば、更年期を迎えて減少していく女性ホルモンを補うことになります。つまり、ピルを飲み続けている間は、更年期障害になることはありません。骨粗しょう症や高脂血症などの予防にも効果的です。日本のガイドラインでは、副作用のリスクの見地から「40歳以上の場合は慎重投与」となっているのですが、国際的には40歳以上でも健康でタバコを吸っていない女性は問題ないとされています。ただし、50歳を過ぎると副作用のデメリットが大きくなるので、更年期症状が気になる人は、さらに低用量のホルモン補充療法（HRT）に切替えるようにしましょう。

生理のわずらわしさが減れば、もっと快適に過ごせる

高い避妊効果が期待できるピルには、避妊以外にもさまざまなメリットがあり、これらはピルの「副効用」といわれています。

その代表的なものとしてまず挙げたいのは、「生理不順や生理痛の改善」など、生理にまつわる効果です。そもそも女性であるというだけで、生理のケアには、男性にはわからない大きな負担がついてまわります。毎月、いつ始まるかわからない生理にストレスを感じ、ナプキンやタンポン、鎮痛剤を購入し、生理量が多い場合はモレやズレなどを気にして行動に制限を受け、生理痛やナプキンかぶれなどにも悩まされます。ピルを飲むことで生理が予定通り始まり、生理量が減って、痛みなどの不調や夏場のムレなどもなくなれば、女性はもっと自由に、快適に過ごすことができるのです。

引用元-いしゃまち

ピルを飲むと眠気が・・・飲んでても大丈夫なの？

ほてりや眠気は副作用の一つですが、長く続くなら医師に相談を

ピルの副作用は様々ありますが、ほてりや眠気もその一つのようです。治まる人が多いようですから、症状が続いているなら一度医師に相談してみても。

ピルは薬によって妊娠した状態をつくるので、妊娠初期に似た症状が現れます。むくみや吐き気、胸の張りなど、様々です。服用しているとこれらの症状は自然に治まります。しかし、ピルの副作用には静脈血栓症もありますから、胸が苦しくなったり、動悸がしたりすれば、服用を中止したほうがいいと思われます。(婦人科看護師)

ピルの副作用の一つかもしれません。ピルによっても違いますが、副作用で一時的に顔のほてりや不快感、強い眠気を感じる人もいます。症状が落ち着くならよいのですが、気になるようであれば一度検査の時にでも医師に相談してみてはいかがでしょうか？(一般内科看護師)

ピルの内服後に起こりやすいのは、吐き気、頭痛、乳房の痛みなどの妊娠の初期に似た症状や、不正出血です。これらは初期に起こりやすいといわれています。身体が慣れるまでの一時的なもので、個人差があります。長い場合でも、2〜3サイクル飲むと症状がなくなることが多いようです。(婦人科看護師)

引用元-イクシル

生理痛を解消するピル、効果と種類は？

低用量ピルの効果

低容量ピルは、本来は経口避妊薬として使われていました。
毎日、決まった時間に低容量ピルを服用することで、100%の避妊効果を得ることが出来るのです。

低用量ピルはホルモン剤です。
そのため、女性ホルモン等を調整して排卵を止める効果があるのです。
排卵をしなければ子宮が使われることもないので、子宮内膜症などの治療にも効果があります。

排卵をせず、ホルモンバランスを一定に保つことが出来るので、生理痛やPMSの対策にも効果があると言われています。
現在では、酷い生理痛の軽減のため、また精神的な症状が酷いPMSの軽減のために低容量ピルが処方されることが多くあります。

以前は副作用などが心配されていましたが、現在はきちんと医師と相談をし、処方をして貰うことで防ぐことが出来ます。

低容量ピルの種類と購入方法

低容量ピルは婦人科または内科で処方して貰うことが出来ます。薬局では買えません。
いくつかの種類があるので、自分に合ったものを見付けることが大切です。

一相性ピル

一定のホルモン量が含まれたピルのことです。
面倒くさがりな方にお勧めです。

段階型ピル

体調リズムに合わせてホルモン量を調整したもの。
さらに、ホルモン量を2段階に調節した「二相性ピル」と、3段階に調節した「三相性ピル」に分かれます。より身体にナチュラルな使用方法をお望みの方は、こちらが良いでしょう。

残念ですがピルには健康保険が適用されません。しかしそれほど高額ではなく、1カ月に約3000円前後の値段で購入することが可能です。

引用元-ラテ

twitterの反応

節約メニューを覚え、食材のムダを無くす事で食費を削って公式に貢いできたのに、ここに来て食費すら削らせてもらえないとは…　#色々気にしたら負け

— とりすけ＠うすらしっとりさん (@RVR87_specineff) August 27, 2012

最近食費節約の為、朝と昼はマック、牛丼、うどんの格安メニューのローテーション。 マイナーリーガーになった気分だわ(笑)

— サクラの飼い主 (@daikiii1124) August 2, 2012

一人暮らしが開始したのですが食費がヤバイです。だいはちくんの自炊術教えてください。 — 自炊は自炊で手間もお金もそれなりにかかるので、必ずしも節約になるとは限りませんが… まずは手頃な、特に入門用の基礎的かつ簡単なメニューの… http://t.co/S4zqHXxrn5

— だいはちくん (@daihachi_kuzu) March 31, 2015

「メニューからみた食卓調査2014」結果の速報（日本能率協会）食費切り詰め意識は09年以降、徐々に緩和。働く主婦でより強い節約志向。食卓メニューの和食離れ・⿂離れ、洋食化・⾁食化が続くhttp://t.co/lZ9jVQ37K1

— 500drachmas (@500drachmas) March 24, 2015

節約レシピのマイメニューを増やそう！ http://t.co/AmwfyuOP1h 消費税の増税や電気代の値上げなどこれからまた負担が増える事になりそうですね＾＾； できるだけ節約をしたいと思う方も多いと思いますが、効果的な節約法の一つが食費ですよね。

— 節約しなきゃなぁ (@DoSaveTheMoney) February 25, 2015

地味に…食費の節約やってます。買ってそのままだった食品庫の食べ物たちに光が当たり、古いものと新しいものの入れ替えがあります。冷蔵庫お片づけメニューは娘は何が好きなんだろう〜。うーん。

— okojyo (@okojyo_mofu02) November 14, 2012

食費節約のメニューをもこみちさんにリクエストするのは間違いな気が…(;´ω｀)案の定、ブルーチーズだのいろいろ出てきたよー＼(^o^)／いや、moco's kitchenは大好きだよー＼(^o^)／

— かおりん (@kaorin_hk) October 31, 2012

毎日の日課になってるヒルナンデス。みきママ節約レシピには尊敬の連続。苦手なりに食費を考えながら毎日のメニューに必死になってる私。 真似しようと思っても、あそこまでは苦手だから難しい。 出来なくて落ち込んだりも逆にマイナスやから、参考にしながら台所に立ってみよっと(^ー^)

— リエボン (@hinatahikage1) September 19, 2012

食後にいつも飲むコーヒーはカップで65円。安っ(笑)。今日は職場での食費が400円未満で済みました(￣▽￣)v 名古屋＆別府遠征ですっかり貧しくなったので、しばらくは節約メニュー主体で乗り切りまっす☆(笑)

— みにゃみにゃ (@minha_futsal) September 6, 2012

今日 お財布もっていくの忘れてて、帰りにお買い物できなかった。家には食糧ほとんどなし(–;) でも、じゃがいもはいっぱいあったので、いもづくしなメニューに(^-^; いもは美味しいし、食費 節約できてラッキーやった~(^-^)v

— yuki-fuwari (@_pinkrosemary_) September 3, 2012