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過呼吸になった時の症状って?体の硬直もあるの?

   

過呼吸になった時の症状って?体の硬直もあるの?

最近良く聞く過呼吸。いろいろな症状が出るみたいだけど、

体の硬直もあるの?

過呼吸になった時の症状や原因についてまとめてみました。

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過呼吸とはどういう状態のこと?

過呼吸は酸素を吸い過ぎている状態と理解されがちだが、本当は激しい呼吸を繰り返すうちに血液中の二酸化炭素が不足してしまう状態。
二酸化炭素は体にとって必要不可欠な物質で、不足すると頭痛、めまい、手のしびれ、筋肉の硬直などの症状が現われ、最悪の場合は心肺停止することもあるのです。
この二酸化炭素不足を解消するために、脳の延髄は呼吸そのものを止める命令を出し、二酸化炭素の放出を食い止めようとします。
しかし、私たちの意識を司る大脳皮質は逆に息苦しさを感じて呼吸を続けようとする・・・これが過呼吸の状態です。
大脳皮質は、呼吸ができなくなるのを異常と捉え、さらに呼吸させようとする。
また、血管が収縮してしまい、軽度の場合は手足の痺れ、重度の場合は筋肉が硬直する。
それらが悪循環になって発作がひどくなっていく。

引用元-瑠璃光薬局

極端に深いか速い呼吸のために、呼吸困難とともに、手や足がしびれたり、動悸や胸痛を感じます。さらに症状が強くなると、手足の硬直やひどい時には意識を失うこともあります。背景に情緒不安定があって、精神的ストレスや身体的ストレスが加わっておこります。精神的ストレスとしては不安や緊張、興奮など。コンサートで失神!!なんていうのも、極度な興奮によってひきおこされた過換気の可能性がありますよ

引用元-おしえて!ドクター

怖い過呼吸の症状・・・頭痛やめまい、硬直も!”

空気の吸いすぎの状態が続いているにもかかわらず、「空気が入ってこない」「呼吸ができない」といった呼吸困難の発作を感じます。でも実際には、血液中の二酸化炭素が不足している状態。

体には二酸化炭素が必要なので、「息を止めて二酸化炭素が出て行かないように」と脳が指令を出すのですが、「息苦しい」という思いから必死に息を吸おうとしてしまう。これが過呼吸の状態です。

過呼吸になると、ほかの症状もあらわれます

過呼吸は、息苦しく感じて必死に息を吸おうとする症状だけではありません。

頭痛、めまい、指先のしびれ、口のまわりのしびれ、息苦しさ、「息ができない」という不安から胸の圧迫感、胸の痛み、動悸、死への恐怖、全身の筋肉の硬直、失神、などの症状がともなうことがあります。このような症状自体が、さらに不安や恐怖をまねいてしまって、「さらに必死で息を吸おうとする」といった悪循環になる傾向が強く、30分から1時間くらい発作が続くケースが最も多いようです。

引用元-自律神経失調症完璧ガイド

過呼吸の時の応急処置は?

10年ほど前までは、ビニール袋などを口にあて、自分の吐き出す二酸化炭素をゆっくり吸い込むことにより、過呼吸は治まると考えられてきましたが、今は違います。
その対処では効果がないということが実証されました。

故に、今は、過呼吸に襲われたら、静かな所に座りこむか、ベッドに入り、気が済むまで、ずっと、「ぜーぜー、はーはー」と身体が欲するがままにまかせます。

そうすると、15〜30分くらいで治まります。

薬は必要ありません。
友人は、精神科で薬を処方されてもらっておりますが、
その必要はないと思います。

妹さんが病院にて、
「過呼吸、震え、こわばりと硬直を訴えたのですが処置無しで様子見で落ち着き次第、数時間で帰されました。 」

処置なしで、様子を見て、落ち着いた後、帰宅。
つまり、これは治まるまで、待つしかないのです。
医師も手の施しようがない、というよりは、
静かに、安静に、そして止まるまで過呼吸にまかせ、待つしかないのであり、これが一番の対処の方法だと思います。

引用元-YAHOO!JAPAN 知恵袋

〜過呼吸の正しい応急処置法〜

ゆっくり吐くことを意識することで、

二酸化炭素不足を解消するように、呼吸のリズムを整えてあげる。

息を吐くことを意識

「吸う:吐く」が1:2になるくらいの割合で呼吸する
1回の呼吸で10秒くらいかけて吐く
(息を吐く前に1〜2秒くらい息を止めるくらいがベター)

胸や背中をゆっくり押して、呼吸をゆっくりするように促す

引用元-ホスピタルシティ.jp

ストレスでも過呼吸になる?治療法は?

過換気発作は、たいてい30分くらいで自然に軽快しますので、救急車で病院につくころには発作はおさまっていることが多いものです。ただし、不安が強い時には長引くことがあり、治療が必要です。原因は二酸化炭素を多く排出しすぎることによるものですから、紙袋再呼吸法といって呼気を紙袋に入れそれをもう一度吸い込むことによって、呼吸性アルカローシスを改善するという方法があります。それでもおさまらない時には、抗不安薬を注射すると治ります。過換気発作が頻繁におこる人には、予防的に抗不安薬を毎日服用することが必要です。そして、腹式呼吸法や自律訓練法などのリラックス法を習得することも効果があります。また、心理的葛藤やストレスが原因となっている時には、これらを解決するような心理療法が必要です。

引用元-医療法人 和楽会

過呼吸の原因は、体と心のストレスによる交感神経の緊張。

心にかかえている不安・緊張・恐怖・興奮といったものがきっかけとなって、自律神経や呼吸中枢に影響を与えることが原因で起こります。

ほとんどの原因は精神的ストレスですが、過労・睡眠不足・運動不足・食生活といった体のストレスによっても引き起こされます。

ストレスは自律神経と関係が深いので、性格、ものの考え方、生活習慣の影響も大きく、仕事が忙しい、責任やプレッシャーが大きい、人間関係がよくない、といったストレスの強い毎日が自律神経を乱してしまって、症状となってあらわれてきます。

引用元-自律神経失調症完璧ガイド

過呼吸と過換気症候群は違うの?

過呼吸とは、血液中の酸素と二酸化炭素のバランスが崩れ、
酸素過多になり、二酸化炭素不足となる状態をいいます。

その結果、動脈血中の酸素分圧が上昇し、炭酸ガス分圧が
低下し1回換気量が増大します。

過呼吸が発症するケースとして多いのは、有酸素運動と
呼ばれる陸上競技やマラソン、水泳、サッカーなどの
呼吸を多く必要とされるスポーツです。

過呼吸の症状としては、低酸素症と似ており、
程度が強くなると手足や唇の痺れや呼吸困難、頭のふらつき、
息苦しさ、眠気、激しい耳鳴りや悪寒をきたすこともあります。

また、重度の場合は筋肉が硬直するという場合もあり
それらが悪循環になって発作がひどくなっていきます。

これを、過呼吸症候群と呼びます。

これが心身症など、精神的要因によっておこる場合は
過換気症候群と呼びます。

ですから、過呼吸と過換気症候群が混同されがちですが、
激しい運動の後などに、過度な呼吸で体内に酸素を
取り入れ酸素濃度が高くなる状態の場合は過呼吸。

運動もしていないのに、突発的に起こることが多い
過換気症候群は、別の病気と言えます。

引用元-パニック症候群【がんばりすぎず、あきらめない】



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