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恋愛不安になる心理は?不安を乗り切る方法も伝授!

      2016/01/26

恋愛不安になる心理は?不安を乗り切る方法も伝授!

恋愛に不安はつきものです。

でも恋愛不安に陥らないようにすることも大切です。

恋愛不安になる心理や乗り切る方法をご紹介します。

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男性は恋愛で不安にならない!?男性の恋愛心理について

■まず、男性は恋愛で不安にならないのか?というご質問について。

男性も恋愛の中で不安になることはあると思います。

そもそも不安というものは無くなるものではないと思うんですね。

そして不安という気持ちにはいつもトリガーとなる感情があると思うんですね。

恋愛で例えると、寂しい、怖い、心細い、孤独、別れ/分離などなど。

この感覚がやってきた時、男性はやっぱり不安になると思うんです。

例えば、大切に思う女性がいなくなるということは男性にとって物凄く大きな痛手ですからね。

ただ、いつも書いていることですが、男性は自分の不安を無かったことにしたいと思う傾向が強いんですよ。

特に独身男性であれば、あまり恋に振り回されている自分を感じたくないと思って頑張る方もいらっしゃると思うんですよね。

だから、寂しさも怖さも孤独も、感じていたとしても心の中でぐっと抑圧して感じないようにすることが多いものでしょう。

■男性は寂しくても平気なの?というご質問について。

平気か?と言われると、これは状況によって違うと言わざるを得ないと思います。

平気でいたいと思う男性のほうがとても多いと思うんですけどね。

また、パートナーがいない寂しさと、パートナーがいて一人になる寂しさは、また趣を異にするものだと言えるのかもしれません。

例えば、独身の男性が毎日寂しさを感じているのか?という一概にそう言えないと思うんです。

一人で暮らしていればそれなりに自由があり、その自由が一人の不自由さより勝っていれば、一人でいるのも悪い気がしないものですからね。

引用元-男性は連絡がなくても不安にならない?|恋愛テクニック

フラれる不安を乗り切る恋愛心理テクニック

ではここで、あなたの恋愛思考について考えてみてください。

たとえば誰か異性を遊びに誘ってみたとしましょう。

そこで断られたときに普段ならどのように感じますか?

「きっと私は嫌われているに違いない」

などと勝手に思い込んだりしてしまうことってありませんか?

また、告白しようと思った日に靴紐が切れたり、グラスが割れたりすると

フラれてしまう前兆だと思い込んだりする人もいるかもしれません。

こういう人はネガティブ思考に陥っているため要注意です。

自信喪失の原因のひとつにもなっているので、これを治せばいいんです。

このようなネガティブな思考は、心理学で 「認知の歪み」 と呼ばれています。

自分自身に起こった出来事を何でも悪い方向へと考えてしまうんですね。

これを続けていると、その考え方が当たり前になってしまって、一種の癖になります。

でもこの考え方は単純な癖なので比較的早く治すことができます。

「自分の考え方は本当は間違っているのでは?」

ということに気付くだけで大丈夫です。

無理してポジティブに考え直すよりも、カンタンなので意識してみてくださいね。

引用元-恋愛心理学のワザ

恋愛心理!男性が女性に対して不安を感じる理由

■幼少時代の体験が人付き合いに影響する

人は社会的にも精神的にも成長するために、子どもの頃にアタッチメントという母親と親密な関係を築きます。

そして、人が愛情の結びつきをもつことの必要性を学びます。

母親との関係が満たされることで、自信や他者への信頼が育まれ、人間関係が広がっていきます。

でも、もし十分に母親と関係が築けなかったとしたら……?

自分は愛されない、必要のない人間だと思い、人を避けるようになってしまいます。

そして、いつも不安でいっぱいになります。

不安を解消するために、過剰に母親との触れあいを求めたり、反対に距離を置くようになったりするのです。

■ロマンティック・アタッチメントとは?

子どもは、母親に近づき、心身の触れあいを求めます。

もし自分の思い通りに母親と触れあえなかったら、悩みを経験しするのです。

それは、恋人と離れたくないという気持ち、一緒にいられないことの悩みと同じなんです。

子どもが不安なときに母親を求め、慰めて欲しいと願うように、大人も不安なときにこそ恋人の慰めを求めます。

恋人との親密な関係をロマンティック・アタッチメントとよびますが、それは子どもの頃に母親と築いたアタッチメントが影響しているんです。

引用元-Menjoy! メンジョイ | 心理学で解明!男性が「彼女に対して不安を感じる」理由 – Menjoy! メンジョイ

恋愛不安にのみ込まれないためには?

この前テレビのインタビューで、「ラインの返事は3分以内だよねー」と高校生が言っているのを聞きました。

この子は、友達からの返事が半日来なかっただけで、自分は仲間はずれになったって悩むかもしれないですよね。

あと、これも多いのですがメールの絵文字とか。

絵文字をよく使う方は、相手からのメールに絵文字がないと、ちょっとさみしく感じることがあります。

でも、絵文字を使わない人の理由は、「ただ、めんどくさいから」だったりします。

そこに何かを感じてしまうのは、「自分だったらこうするのに」という思いが、投影されてしまうから。

私達の心というのは、そういうものです。

恋愛において不安になりやすい人は、ここからが大切。

私ってすぐメールメールを返す人だから、返事こないと不安になるよね。

私はすごく気を使ってメールを書くから、絵文字がないと不安になるよね。

それって仕方ないよねって、自分を理解してあげることが大切なんです。

私達はいつも自分に原因があり自分のせいで悪いことが起こったと考えますが、自分だったらこうするのにと思うことを、相手が同じようにしてくれない時に不安になるのです。

引用元-心理カウンセラー◆大野愛子 : ■恋愛不安にのみ込まれないコツ

彼氏を不安にさせる心理テクニック!恋愛の立場を逆転?

■彼の言動に振り回されない

恋愛は、一方が相手に固執しすぎると、相手の気持ちは反比例するように引いてしまうことがよくあります。

彼を惹きつけたいなら彼を必死で追いかけたり、過敏に反応してはいけません。

彼氏を不安にさせるテクニック

彼に反応するタイミングを変える

彼が優勢の恋愛中はこんな心理が働いてしまい、彼氏から電話やメールがあると即、反応します。

放置しても大丈夫な彼女」から「彼が追いたくなる彼女になるためには、

特に急ぎの用でもない内容のメールに対しては「逃げれば追いたくなる心理を利用して

「数時間後や翌日に返信」するなど、これまでのタイミングに変化をつけることが大切。

このテクニックの注意点

◆ 遅れた返信に対して、彼から返信がなくても凹まない

◆ 返信が遅れたことを過剰に謝らない

やり過ぎるとカレが冷めてしまうこと

音信不通になること。「逃げる」と「消える」は違います

彼女がいつものタイミングで反応しないことへの不安から彼はカワイイ仕返しをしてきます。

その反応に動揺して自分の手の内を明かしたり、謝罪を連呼したり、即レスの癖をぶり返さないように!

引用元-彼氏を不安にさせるテクニック!恋愛の立場を逆転させる3つのコツ – ガールズSlism

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