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子供でも過呼吸になる!?どんな症状が現れるの?

   

子供でも過呼吸になる!?どんな症状が現れるの?

最近子供にも急増している過呼吸。でも過呼吸ってどんな症状が

出てくるものなの?

今回は子供にも現れる過呼吸の症状や原因についてまとめてみました。

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過呼吸っていったい何?

過呼吸とは?

過呼吸は「過換気症候群」「神経性呼吸困難」とも呼ばれるもので、ストレスなどが原因で呼吸が早く浅くなって、呼吸し過ぎてしまう状態のこと。

酸欠状態のように息苦しくなって空気を吸いこみすぎることが原因で、血液中の二酸化炭素が極端に少なくなって、アルカリ状態に陥ってしまいます。

頭痛やめまい、手の指先や口のまわりのしびれ、呼吸困難、失神などの症状だけでなく、呼吸をしているのに空気が吸い込めないと感じて「このまま死ぬのでは…」といった恐怖感にかられます。

傾向として、男性よりも女性に多く、しかも若い世代に多く見られます。

引用元-自律神経失調症完璧ガイド

過呼吸の正しい名前は、「過換気症候群」または「過呼吸症候群」といいます。統計的には男性よりも女性、それも比較的若い女性に多く見られ、数年に一度しか出ないこともあれば、頻発することもあります。

過呼吸とは

何らかの原因で、脳の中の脳幹部延髄にある呼吸中枢が強く刺激される。

いつもより呼吸をし過ぎることによって、血液中の二酸化炭素がどんどん減ってしまう。

さらに呼吸をしようとするが、空気が吸いこめないような苦しさに襲われる。

10分程度続くこともあるが、時間とともにしだいに治まる。

引用元-過呼吸ってどんなもの?

子供も過呼吸になる?どんなときに起こるの?原因は?

一度なったら、二度目も!どんなときに起こりやすい?

子どもだって人間ですから、学校や幼稚園で大人と同様にプレッシャーや緊張、不安を感じながら生活をしています。

子どもだからといって何も感じていない訳ではないのです。

学校のマラソン大会でもうすぐゴールというとき、クラスメイトが注目する中で発表をしなくてはいけないとき、苦手な科目のテストのとき・・・過呼吸は突然に起こります。

大きなイベントのときでなくても、日頃の学校生活の中で、うまく言い表せないような漠然とした不安にとらわれたときにも起こります。

引用元-過呼吸ってどんなもの?

過呼吸症候群と聞くと大人の精神疾患というイメージが強い傾向がありましたが、平成になってからは子供にも過呼吸症候群の症状が現れる患者さんが急増しています。

どうして純真無垢でなくてはいけない、未来を背負った子供が、過呼吸症候群のような病気を発症しなくてはいけないのでしょうか?

その原因は親子関係、友達関係など身近とのコミュニケーション不足や、周りからのプレッシャー、厳しくしつけを強いたり、感情が上手く伝えられない状況が続くと発症します。現代は子供も安心して過ごせない時代です
どうしても事件が日常化している、頭が良くないと将来に不安を感じる…など、大人や友達の何気ない一言に、子供はどうしても敏感になってしまいます。逆を言えば過保護に育った子供も発症するケースがあるので一概に甘やかすのが良いとも言えず、とてもデリケートな問題です。

引用元-過呼吸症候群とは 原因と対処法

過呼吸ってどんな症状が出るの?

空気の吸いすぎの状態が続いているにもかかわらず、「空気が入ってこない」「呼吸ができない」といった呼吸困難の発作を感じます。でも実際には、血液中の二酸化炭素が不足している状態。

体には二酸化炭素が必要なので、「息を止めて二酸化炭素が出て行かないように」と脳が指令を出すのですが、「息苦しい」という思いから必死に息を吸おうとしてしまう。これが過呼吸の状態です。

過呼吸になると、ほかの症状もあらわれます

過呼吸は、息苦しく感じて必死に息を吸おうとする症状だけではありません。

頭痛、めまい、指先のしびれ、口のまわりのしびれ、息苦しさ、「息ができない」という不安から胸の圧迫感、胸の痛み、動悸、死への恐怖、全身の筋肉の硬直、失神、などの症状がともなうことがあります。このような症状自体が、さらに不安や恐怖をまねいてしまって、「さらに必死で息を吸おうとする」といった悪循環になる傾向が強く、30分から1時間くらい発作が続くケースが最も多いようです。

引用元-自律神経失調症完璧ガイド

不安や緊張が高まったときに起こるもので、命に別状はないこと。
誰にでも起こることがあるもので、重大な病気ではないこと。

引用元-過呼吸ってどんなもの?

実際に子供が過呼吸になった時の対処法は?

ペーパーバッグ法を行います。

これは、テレビでもよく見かけると思いますが、紙袋やビニール袋をつかって、口と鼻を覆い呼吸をすることです。
※過呼吸は血液中の二酸化炭素が不足することから発生するので、自分ではいた二酸化炭素を吸い込み治なおす事が必要なのです。

ここで、子どもが過呼吸になったとき、一番いけないのは大人もパニックになることです。
命に別状はないのですから慌てずに落ち着いてくださいね。
いつもと同じ声のトーンで声を掛けましょう。

「大丈夫、すぐに良くなるからね。落ち着いてゆっくり息を吐いてね。」
と言いながら大人同様の処置をします。

・10秒ゆっくりと息を吐かせた後、3秒吸って3秒吐く呼吸を繰り返します。

引用元-過呼吸ってどんなもの?

子供が発症して一番してはいけない事は「大人もパニックになる事」です。口と鼻を覆う袋を当てて、落ち着いた対処を行う事。

「ゆっくり息を吐いてね」など、優しく耳元で囁くように行動を促します。発作が治まったあとは、子供だからと状況を誤魔化さず、きちんと症状を把握させる事です。発作時の袋を常備させる事、先生や周りからの協力も得て、子供のために家族が子供の心に耳を傾けてあげて下さい。

子供はただ、それだけで治る事が多いです。この機会に家族で会話を増やす、家族で一緒に何かに取り組むなど、子供の目線になって接してあげて下さい。

引用元-過呼吸症候群とは 原因と対処法

過呼吸は運動後に起こりやすい?

元々、何事に対しても不安になりやすい性格の人に生じやすいようですが、性格に関係なく現実の過剰な心理的ストレスや、運動(マラソンなど)でも誘発されることがあります。
たとえば女子高校のマラソン大会でゴール直後に過呼吸発作を生じてしまうケースも珍しくありません。遊び心で、意図的に呼吸を数分間早めるだけで過呼吸発作を誘発してしまう場合もあります。
過呼吸発作は、パニック障害の一症状としてみられる場合もあります。持続的な不安・不満や心理的緊張、怒りなど、気分を興奮させる状況で生じやすく、過労、寝不足、風邪による発熱でも発症は助長されます。 しかし「あーそうか、これが原因だ!」と、簡単に分からない場合も多く、幸せいっぱいの平穏な生活を送っている人に生じる場合もあります。

引用元-YAHOO!JAPAN知恵袋

主にマラソンなどの長距離走や、水泳、サッカーなど酸素を多く必要とする運動が終了した後が予想外で危険とされています。 運動以外で発作が起きる場合は、先述したように精神的不安が原因となる過換気症候群であることが多いです。 自律神経と関係が深いため、元々の性格の影響も大きく、元々、何事に対しても不安を抱きやすい方や神経質な方、几帳面な方などが発症しやすいのですが、そうした性質ではなくとも過剰な心理的ストレスを持続的に受けることが原因で誘発されることがあります。 ただ難しいのはストレスに対して自覚症状がないと思っている人でも発症してしまうことです。 これは個人の身体反応の体質によるものと考えられています。

引用元-過呼吸症候群



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