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4人家族の食費の平均は○円!?節約術もご紹介!

      2015/11/16

4人家族の食費の平均は○円!?節約術もご紹介!

食費がいくらかかっているのか、あなたはしっかり把握できていますか?

計算してみると意外にかかっているかも・・・!?

4人家族の食費の平均や節約術を調べてみました。

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4人家族の食費や雑費の平均!

4人家族の食費の平均

4人家族の食事の平均金額は6~7万円と言われていますが、実際のところそこまでもらっている主婦は少ないようです。

3万円~5万円が多いようです。「あと一万円欲しい」という言葉が多く聞かれます。

足りない分は、パートで働いている主婦は自分の給料で穴埋めしています。

しかし専業主婦は、ご主人から「こんなに出してやっているんだからできるはずだ!」と怒鳴られて、毎日やりくりでストレスをため込んでいるようです。

自分は昼食を食べない専業主婦もいらっしゃるようで事態は深刻です。

4人家族の雑費の平均

日用品、子どもの学用品の補充、習い事などは雑費として計上しているご家族が多いようです。

そのため雑費の平均金額も約3万円のようです。

こちらも足りなくなって、子どもと映画を見に行くのをやめて公園で遊ぶ、外食は一切しない、など楽しみを減らしてまで節約しているようです。

食費と雑費の盲点

食費と雑費の分類をザックリと分けているところに盲点があるようです。

調味料を雑費にしている方が多いようですが、食費の中の「調味料」という項目に入れたり、ご主人の晩酌のお酒や子供のおやつなどは「嗜好品」という項目にするといいですね。

子供の習い事は教育費。

洗剤やトイレットペーパーなどは日用品、子どもとの映画鑑賞は「教養・娯楽」と細かく分ければご主人ももう少し多く出してくれるのではないでしょうか。

家計簿をしっかりと細かい項目に分けてやりくりすれば、足りなくなった時にはそのデータをご主人に見せて、これだけかかっているのだからもう少し生活費を出してください。

といえるのではないでしょうか。

引用元-4人家族の食費や雑費の平均について!相場を知って節約をしよう | 幸せ節約生活〜貯金1000万達成サイト

4人家族の食費の平均はいくら?節約するには?

家計を見直す時、みなさんはどこから手をつけようと思いますか?

保険料の見直し?水道?携帯?光熱費?

まずは日々出費を実感する食費からというママが多いのではないでしょうか。

統計局が行う家計調査(平成20年)によれば、1世帯の食費の平均は60,583円/月とされています。

約6万円が食費の平均であっても、「もっと抑えたい」という人が多いと思います。

引用元-まだ減らせる!ストレスフリーでドンドン貯まる家族4人の食費節約術7 – マーミー

1ヶ月の食費の予算を決めておく

毎月の予算を決めて、少しずつ節約していきましょう。

子供が小さいと家計簿をつける余裕がないママも多いと思いますが、「食費節約袋」「保存食袋」「週ごとの食費袋」と書いたものを用意し、予算を振り分けて使うようにするだけでも、かなり無駄遣いは減ります。

まずは、予算から今月の節約目標額を「食費節約袋」に入れましょう。

万が一食費が足りなくなったら、それで補てんしましょう。

翌月の給料日まで残っていれば、そのまま貯金!

次に、お米や調味料、乾物、缶詰代などを、あらかじめ食費予算から取り分けておき、「保存食袋」に入れましょう。

これは、急にお米がなくった時など一気にその週の予算が減ってしまい、節約のモチベーションを落とさないためです。

最後に、残りの予算を週ごとの袋に分けましょう。

これで節約のモチベーションをアップすることができるでしょう。

引用元-まだ減らせる!ストレスフリーでドンドン貯まる家族4人の食費節約術7 – マーミー

4人家族の食費が平均以上!食費を抑えるには?

■外食代と酒代は計算に入れないこと!

 まず、ひとつめのポイントは外食代と酒代の扱いです。

「そりゃ、外食とお酒代を抜いたら食費は減るけど、その分他の支出が増えるでしょ」と思われるかもしれませんが、それでいいのです。

なんでも食費に入れてしまうと、外食のし過ぎで食費が高いのか、お酒を飲みすぎなのか、原因が特定できなくなってしまいます。

■外食代は「レジャー費」もしくは「小遣い」から

 休日、家族で出かけたときの外食は、レジャー費に含めた方がいいです。

レジャー費を節約したいなら、食費から買った食材でお弁当を作っていく。

レジャー費で外食も楽しみたいならその分お金のかからないレジャーを探す。

(遊園地ではなく動物園、というように)

 また、ママ友とのランチやパパの仕事上の付き合い、夫婦二人のデート、といった食事についてはそれぞれのお小遣いから支出します。

外食代は1回あたりの金額が多いので、食費に入れてしまうと計算が狂って無駄遣いしやすいのです。

■酒代は「小遣い」もしくは「酒代」から

 夫婦二人ともがお酒好きで同じぐらい飲む、という場合は「酒代」というカテゴリを作ってその中で予算のやりくりをするのがおすすめです。

 「お酒を飲むのは夫だけ」とか、「二人とも飲むけど飲む量にけっこう差がある」という場合なら、小遣いから出すのがおすすめですよ

もしくは、「ビールは1か月に1ケースだけ酒代から買い、足りない分はお小遣いで買う」とするのもいいでしょう。

引用元-4人家族の食費を月35,000円におさめる方法 | マネーの達人

4人家族の食費平均は6~7万円、もっと節約できる?

★現状を把握する

食費を節約するにあたって、まず今どれだけ使っていて、週に何回買い物に行くか把握しましょう。

1ヶ月の食費が目で見て分かるように、ノートや家計簿に書いておくことをお勧めします。

家計簿といっても難しくありません。

ノートにレシートごとに「食費」と書いて横に金額を書き、それを1ヶ月分合計します。

商品の項目も書く必要はありません。合計が出たら1週間分の食費を出します。

家族4人の平均額の6万円を例にすると、1週間分の食費は「1.5万円ほど」となります。

もしこの金額を1万円にできたら、月の食費は4万円弱になります。ではそれが可能な数字か考えます。

普段の食事で料理が余って捨てることが多いとか、金額の高い食材を使うことがある場合は、節約する可能性は十分あります。

反対に安い食材を買うように気を付けていたり、割引券を駆使している場合は、料理の仕方で節約になることが十分考えられます。

★お勧めの買い物の仕方

まず「スーパーに行く頻度を減らす」ことです。

これが節約の第一歩と私は実感しています。

何となくスーパーに行くと、何となく何かを買ってしまうからです。

その何となくの買い足しで、数千円はすぐに無くなります。

次に「作る料理を先に決め、それ以外の食材は買わない」ことです。

少し面倒ではありますが、次に買い物に行くまでの数日間分のメニューをざっと決めます。

忙しくて考えてる暇がない!という方は、寝る前に携帯でクックパッドのレシピを調べるのがお勧めです。

自分が作らないレシピがたくさん載っているので、とても参考になります。

次に「特売日や割引券を活用する」ことです。

私は以前割引券が配布されていても、全く利用しませんでした。

しかし、5%や10%の割引はとても大きい額です。

3,000円の買い物が10%引きなら、2,700円になるということですから。

これが1ヶ月や1年単位だと大きいですよね。

割引は大いに活用しましょう。

引用元-子供がいる家庭の節約術、家族4人以上の食費はこう抑える! | MARCH(マーチ)

4人家族の食費などを節約するには?

4人家族の生活費を節約~日々の食材の買い方を工夫

 4人家族平均生活費を節約するには、食費を削ることは大きな効果になります。

普通に買い物をする。これ自体が浪費だといえます。

できるだけ工夫して100円でも10円でも貯金できるようにしていけば、1年間で大きな貯金となります。

例えば1日100円貯金できたとします。1年間で36,500円の貯金になります。

毎日の食材をできるだけ安く買うにはどうすればいいのでしょうか?

引用元-4人家族の平均生活費は?食費の節約で家計を大幅改善!| 家計すまいる

外食・惣菜購入は食費の無駄遣い・浪費原因のナンバー1

 家族4人で週に1回夕食を外食ですませたとします。

一回で4千円だとして、月2万円、年間で24万円にもなってしまいます。

一月に一度だったとしても4万8千円にもなります。かなり貯金にまわせそうです。

そして惣菜も出来合いのものを買うと意外にも高くつきます。

サラダの惣菜300円、お肉または魚の惣菜500円、家族4人ですから2パックずつ買ったとします。

これだけで1600円もします。さらにお得な惣菜があれば追加で2,3個買ってしまいます。

そうすると一食で2,000円くらいになっています。

出勤日の昼食・ランチに会社の食堂でなく外食をしている場合も食費が増えてしまいます。

1日1000円のランチを食べた場合、1000円×20日=20,000円。

仮にこれをお弁当にして1日300円に抑えた場合300円×20日=6,000円ですみ、14,000円の節約になりますもんね。

いずれにしても、外食、惣菜は楽ができる一方とても高くつきます。

引用元-4人家族の平均生活費は?食費の節約で家計を大幅改善!| 家計すまいる

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