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朝起きたら吐き気が・・・そのうえ下痢も?何が原因?

   

朝起きたら吐き気が・・・そのうえ下痢も?何が原因?

朝目覚めたら吐き気と下痢に襲われた・・・二日酔いでは

なさそうだし、何かの病気か気になったことはありませんか?

朝の吐き気と下痢の関係・原因などについてまとめてみました。

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たかが吐き気?甘く見てはいけない!

軽くみてはいけない「吐き気」「嘔吐」

吐き気・嘔吐の原因は、軽い食中毒や胃潰瘍、めまいなどの軽度のものから、くも膜下出血などの命に関わる病気まで様々です。

吐き気で外来を受診する多くの場合、頭痛やめまい、腹痛など、他の症状を伴うので、医療の現場でもそれらの合併症状をヒントにしながら原因を特定していきます

引用元-All About 健康・医療

寝起きにおこる吐き気には、すぐに症状が治まるものから、慢性的に吐き気が続いてしまうものまであります。

なぜなら、寝起きの吐き気は胃炎や低血圧など様々な要因によって引き起こされる可能性があるからです。

そのため、寝起きに吐き気が生じているという場合には、その原因を特定して、解消していくということが大切になってきます。

引用元-iGotit

吐き気とは、みぞおちから胸の辺りがむかむかして、嘔吐が起こりそうな不快感で、悪心(おしん)ともいいます。消化器をはじめ、心血管、脳神経、目や耳などさまざまな疾患が原因となって起こり、生命に関わる危険信号の場合もあります。

引用元-タケダ健康サイト

朝に起こる吐き気の原因は?

朝の吐き気の原因とはどのようなものなのでしょうか?

 まず考えられることとして、就寝前または夕食を食べ過ぎているということがあります。

 起きている時には重力で胃の内容物が下がっているのですが、就寝時に横になってしまうと胃から逆流してしまい、逆流性食道炎という胃酸や十二指腸液が食道に逆流することで、炎症を起こして吐き気を引き起こす状態になるということがあります。

 食べ過ぎないことで、朝の吐き気を抑えることができるので、食生活を見直してみましょう。

 また、睡眠が十分でないことも朝の吐き気に関係することがあります。

 ストレスなどを抱えていることで、睡眠不足になってしまうと、朝に吐き気をもよおすことがあるので、しっかりと睡眠を取るように規則正しい生活を送るようにしましょう。

引用元-吐き気と原因_めまい・腹痛ほか

寝起きの吐き気を解消するためには、「寝起きの吐き気の原因を理解すること」が大切です。

なぜなら、寝起きの吐き気は様々な原因によって引き起こされ、かつそれぞれの原因によって対処方法が異なるからです。

寝起きの吐き気を引き起こす主な原因には次のものがあります。

・胃への過負荷:夜にご飯を食べ過ぎ、胃へ大きな負担がかかるため起きる
・低血圧症:胃のぜん動運動が弱く、吐き気と目まいが同時に起こることが多い
・寝不足:心身に疲労が蓄積され、消化器系の働きが弱まる
・逆流性食道炎:胃液が食道に逆流し、胸やけやのどの異物感と共に吐き気を催す
・胃炎:胃の粘膜に炎症がおき、腹痛や頭痛とともに吐き気がおきる
・過敏性腸症候群:ストレス等が原因で胃腸が異常運動をおこし、腹痛や吐き気を催します

寝起きに吐き気が生じている場合には、これらのことが原因である可能性があります。あなたの寝起きに吐き気がある場合には、まずその原因について知ることが大切です。

引用元-iGotit

吐き気と下痢はストレスが原因の病気?

過敏性腸症候群 
irritable bowel syndrome(IBS)

全胃腸管の疾患でストレスなどに対して腹痛やケイレンなどの症状が出てくる病態。
○ストレスなどで消化器中にセロトニンが増えすぎ、大腸の運動が活発になって下痢を起こす。
○「意志が弱い証拠」などと誤解されやすい。
患者は先進国に多く、国内患者数は50万人。
検査で炎症や潰瘍など目に見える異常が無いのに、下痢や便秘を繰り返すのがIBS。
「下痢型」と「便秘型」と「交代型」の3タイプがある。
a.授業中、何度も便意を催して席を立つ。
b.試験会場に向かう途中でトイレに駆け込む。
症状が悪化したIBS患者は、人工透析中の慢性腎不全患者よりも生活レベルの質が低いという報告もある。

引用元-ナオルコム

吐き気は、脳にある吐き気、嘔吐の司令を出す脳の特定の部分に、末梢から自律神経が信号を送ることによっても起きます。ストレスによって自律神経が乱れると、体にさまざまな症状があらわれますが、胃腸症状の一つとして吐き気が起きる場合があります。

引用元-タケダ健康サイト

急性胃腸炎とストレスは密接な関係があると言われています。

その理由に、人間はストレスを感じると脳が刺激され、その刺激が自律神経に伝わると胃腸の動きが活発になりますが、この時、胃が必要量以上の胃酸を出してしまうため胃粘膜が荒れてしまいます。

そのため、普段であれば問題ない食べ物やアルコールなどを摂取した時に、弱った胃粘膜が破壊され胃腸炎を引き起こしてしまうのです。

引用元-豆知識Press

吐き気と下痢の原因が病気だったら、その対処法は?

急性胃腸炎になった時は、とにかく水分をこまめに摂るようにしましょう。

嘔吐や下痢がある状態では水分を摂るのも難しいと思いますが、激しい嘔吐や下痢は脱水症状を引き起こしやすく、脱水症状は時に命の危険にも繋がってしまいます。

どうしても水分が摂れない時は、病院へ行って点滴をしてもらって下さい。

また、嘔吐や下痢を止める薬は飲まないようにしましょう。

急性胃腸炎の場合、嘔吐や下痢によってウイルスや細菌を体外へ排出しています。それを止めてしまうと、いつまでもウイルスや細菌が体内にとどまり、回復するのが遅くなってしまうからです。

引用元-豆知識Press

神経性胃腸炎を発症させる原因となっているストレスを、まず突き止めることが重要なのですが、そのストレスは意識化されていなかったり、いくつかのストレスが重なっていたりすることが多いという厄介な現実が横たわっています。

また、ストレス対処法にはいろいろなものがあり、その一般的な方法を示すことができても、それだけで症状が良い方向に向かうとは限りません。やはり個々人の置かれた状況や反応様式、あるいは性格などをホリスティック(全体的)に鑑みて、対処法をオーダーメイドに考えてゆく必要があります。これを心理学用語で「ストレス・コーピング」または「ストレス・マネジメント」と言います。

いちばん大事なことは「こころ」のバランスを保つことができるようにセルフコントロールできるようになることです。神経性胃腸炎はそうした「こころ」のバランスをすぐに崩してしまう人が悩まされることの多い疾病だからです。

引用元-Veritas心理教育相談室

普段の生活で吐き気を予防しよう

日常生活から考えられる原因

1 食べすぎ飲みすぎ

暴飲暴食により胃に負担がかかると、胃の粘膜に炎症が起きて、痛みや胸やけ、吐き気などの症状が起きることがあります。また、アルコールを飲みすぎることによって、肝臓がアルコールを分解する過程でできる有害物質・アセトアルデヒドの解毒が間に合わなくなると、防御反応として吐き気、嘔吐が起きます。

2 ストレス

吐き気は、脳にある吐き気、嘔吐の司令を出す脳の特定の部分に、末梢から自律神経が信号を送ることによっても起きます。ストレスによって自律神経が乱れると、体にさまざまな症状があらわれますが、胃腸症状の一つとして吐き気が起きる場合があります。

3 乗り物酔い

乗り物に乗っているときは、上下左右の揺れ、カーブや回転、速度や加速度などの変化を内耳の器官が感じとって脳に伝えています。しかし、人によっては異常な刺激と感じることがあり、その結果、自律神経のバランスが崩れ、吐き気や冷や汗、頭痛、めまいなどが引き起こされます。

引用元-タケダ健康サイト



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