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ストレスを発散したい!!おすすめの場所を教えて!

      2015/11/01

ストレスを発散したい!!おすすめの場所を教えて!

ストレスたまっていませんか?

会社員にストレスは付き物のようです。

それでは、ストレスを発散したい時はどんな場所がいいのでしょうか?

今回はストレス発散におすすめの場所についてまとめました。

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会社員のストレス発散法1位は?

会社員にストレスは付き物。マクロミルが昨年10月に調査したところ、ストレスを感じている会社員は84%に上ったという。心の病にかかる人も増加しており、今年12月からは従業員の「ストレスチェック」が事業者に義務づけられる。どんな仕事でも、ストレスをゼロにするのは難しい以上、うまく付き合っていくしかないが、皆さんはどんな方法でストレスを発散しているだろうか? 首都圏の男性会社員300人を対象にアンケート調査した。

〈若手ビジネスマンのストレス発散法TOP3〉
※複数回答
1位 「とにかく寝る!」(185人/61.7%)
2位 「スポーツで汗を流す」(102人/34.0%)
3位 「ひたすら食べる!」(84人/28.0%)
次点 「ゆっくりお風呂に入る」(63人/21%)

この結果をみると、どうやら若手ビジネスマンは、まず体の疲れを癒やし、さらに食欲を満たすことでストレスを発散している人が多い様子。

引用元-会社員のストレス発散法1位は? | web R25

ストレス発散・解消の基本の「3つのR」とは?

■ レスト(Rest)

疲れがたまる前に、意識的に休憩、休息をとることです。根をつめて仕事に集中しすぎると、いずれ緊張の糸が切れて疲労を強く感じてしまいます。疲れを感じ始める少し前に、席を立って少し歩いてみたり、コーヒーを飲むなどのちょっとした休憩を入れましょう。

引用元-行動でストレスを減らす…ストレス発散・解消法 [ストレス] All About

■ レクリエーション(Recreation)

ストレスを発散させる趣味を持つことです。何か好きなことに打ち込み、日々のストレスから意識をそらすことによって、精神的疲労から一時的に開放されます。1週間に1回、1時間程度でもこのレクリエーションを取り入れ、自分の好きなことに思いきり時間を使いましょう。

特に、日常とは違う場所で行う趣味やスポーツ、行楽などを楽しむと、解放感を感じやすく効果的です。

■ リラクゼーション(Relaxation)

呼吸を落ち着かせたり、筋肉の緊張を解くことなどにより、精神を安定させるリラクゼーションを取り入れましょう。

引用元-行動でストレスを減らす…ストレス発散・解消法 [ストレス] All About

絶叫できる場所でストレスを発散しよう!!

突然ではございますが皆さん、ストレス溜まっていませんか? うんうん、溜まってますよね。ちなみに私は今、MAXで溜まっております。だってそうでしょう。この世にはストレスを招くものが本当にたくさんあるのですから。

そんな世の中で、ストレスを解消していくためにはどうすれば良いか。答えは簡単。

「もうめっちゃくちゃに絶叫する」こと。

これに尽きます。

絶叫は良いですよ。ストレスやら心のわだかまりをすべて吐き出すことができて、大変痛快なのです。

引用元-溜まったストレスを一気に解消! 心の底から気兼ねなく「絶叫できる」スポット 16選 – リクナビNEXTジャーナル

日々のアレやコレで溜まったストレスに加え、この夏もうだるような暑さ・・・。
つのりまくるイライラが、大爆発を起こす前に上手に発散して。
アクティブなストレス解消法なら、速効性もバッチリ!

引用元-ストレス解消スポットのランキングを発表!絶叫マシンや夏フェス、お化け屋敷などでストレス発散! – OZmall

ストレス発散できる場所・絶叫スポットTOP3

第1位・絶叫マシン

「キャー!」の連続が気分爽快な絶叫マシン☆

絶叫マシン好きからダントツの支持を得ている遊園地といえば、「富士急ハイランド」。最大落下角度121度でえぐるように滑り降りるローラーコースター「高飛車」や、世界最高レベルのスペックで“キング オブ コースター”の名を冠する「FUJIYAMA」など、絶叫系アトラクションだけでも11種類揃う充実ぶり。待ち時間なしでアトラクションに乗られる「絶叫優先券」(1枚1000円、枚数限定販売)を利用すれば、人気マシンを効率よくハシゴ乗りすることも可能に。数々の人気マシンに身をゆだね、頭をカラッポにして絶叫すれば、帰る頃には日々のモヤモヤが吹き飛んでいそう♪

引用元-ストレス解消スポットのランキングを発表!絶叫マシンや夏フェス、お化け屋敷などでストレス発散! – OZmall

第2位・バンジージャンプ

まっさかさまに飛び降りる解放感がヤミツキに!?

毎日のイライラと決別してリフレッシュするためには、勇気を出して“飛んでみる”のも一興。都内で唯一のバンジージャンプ施設を備えた、「よみうりランド」へ出かけてみては? ビルの7階相当に値する高さ22mの鉄塔から空中にダイブする非日常体験で、派手に絶叫してストレスを発散しちゃおう。気の合う仲間にも声をかけて、みんなで絶叫体験を共有すれば盛り上がること間違いなし! ヘルメットに取り付けたCCDカメラの映像を、その場でDVDに編集してくれる「バンジージャンプ記念映像サービス」もあり。帰宅後は上映会を開いて、もうひと盛り上がりしても。

引用元-ストレス解消スポットのランキングを発表!絶叫マシンや夏フェス、お化け屋敷などでストレス発散! – OZmall

第3位・ウォータースライド

水しぶきを浴びながら子供のようにはしゃぎたい

「東京サマーランド」の屋外プールエリア「アドベンチャーラグーン」には、絶叫確実のウォータースライドがずらり。2人乗りのゴムボートに乗ったまま急斜面を滑走するほか、渦巻き状に回転しながらの滑りも交えた「タワーズロック」は一番人気。水しぶきで涼みながらの絶叫スライドで、夏のストレスもさっぱり水に流しちゃおう。着水時に空中から勢いよく落とされる「dobon」に挑戦すれば、新感覚のスリルも体験できるはず。その他流れるプールや浮き橋渡りなど、スライド以外のアトラクションもいっぱい。1日遊び倒したあとは、夜のプールでまったりリラックスしても♪

引用元-ストレス解消スポットのランキングを発表!絶叫マシンや夏フェス、お化け屋敷などでストレス発散! – OZmall

心地良い場所でストレス発散しよう♪

1.癒しを見つけ、癒されに行く

あなたの『癒し』はなんですか?

エステやマッサージ、買い物、映画鑑賞、音楽鑑賞、読書など。人それぞれかと思います。しかし、現代人はその自分の『癒し』にさえ気付いていらっしゃらない方が増えています。

最初の問いに対し、「別に…」と沢〇エ〇カさんのような反応をされる方も中にはいらっしゃいます。

私は娘達と過ごす時間が極上の癒しであるため、休日や平日も出来るだけ長い時間過ごそうと決めています。

あなたの癒しは何でしょう?

既に見つけておられる方は、積極的にその癒しを求めてみると良いでしょう。

2.心地良い空間で過ごす

これも人それぞれですが、自分が過ごしている環境を出来る限り心地良いものにする事がストレスケアに繋がります。

ご自宅の照明、アロマなどの香り、音楽などにこだわるのも1つの方法でしょうし、自然が溢れる場所、居心地の良いカフェなどあなたの心地良い空間で過ごすというのはとても効果的です。

あなたのおススメの場所はどこですか?この週末に是非過ごしてみて下さい。

また、週末の時間を使って、ご自身のお部屋を心地の良い空間に変身させても良いかもしれませんね。

まずは掃除から。部屋の乱れはココロの乱れ。それだけでストレスになります。

あなたの過ごす空間を心地良いものにしてみて下さい。

引用元-ストレスが溜まっている方必見!週末にできる7つのストレス解消法

twitterの反応


https://twitter.com/ocean_john_97/status/625561312160956419


https://twitter.com/takeru_0321/status/623067108079894528

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