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頭痛、原因不明で毎日毎日・・・どうして?病気なの?

      2015/10/08

頭痛、原因不明で毎日毎日・・・どうして?病気なの?

毎日ある頭痛・・・病院へ行っても原因不明と診断され、どうしたらいいかわからなく悩んでいる方も多いのではないでしょうか。

頭痛を引き起こす原因は?どんな病気があるの?予防法はあるの?

今回は頭痛に関する疑問を調べてみました。

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原因不明の頭痛が毎日・・・どうしたらいい?

「原因不明の頭痛を治す方法」です。
それは、「体を動かす」←前振りが長かったわりには、平凡な答えです…。(^^ゞ
体を動かしている時は、自然に思考が停止します。
悩んだ時にスポーツをしたり、勉強をしていて疲れた時に気分転換に散歩に出かけたり、
無意識にそれをやっているんですね。
「頭が痛くなったら、体を動かす」とは言っても、
ずっと体を動かし続けるわけにはいきませんよね?
疲れるししんどいし。布団の中に入ってあれこれ考え出した時、
布団から出て、逆立ちするとか無理あるし。
もっとも効率的なやり方で、仕事場でも、電車の中でも、家の中でも、
お風呂の中でも、トイレの中でも、布団の中でも、
考えがグルグルとまわり始めた時、あれこれ考えて苦しくなった時。
すぐに!考えるのをやめる方法は、
「体の中に意識を向ける」ということです。

例えば、
のどに意識を向ける。
飲み込んだ唾液が食道を通るのに意識を集中するとか・・・。
呼吸に意識を向ける。
吸い込む息の冷たさと、はき出す息のあたたかさの違いに意識を集中するとか・・・。
胸に手を当てて、鼓動に意識を向けるとか・・。体の内側に意識を向ける。
体の内側に(内部領域)意識を向けている時、人は自然に思考が停止するのです。
大仏様が、下を向いて半眼スタイルなのは、
内部領域、丹田あたりに意識を集中して、
無我の状態を創りだしておられるお姿なのです。
で・・、その詳細バージョンが、
のどに意識を向ける。
呼吸に意識を向ける。
鼓動に意識を向ける。
その他いろいろ・・・、自分で工夫してみてください。

引用元-◆「原因不明の頭痛」に苦しんでいる人のための記事 | 全肯定!カウンセリング

毎日ある原因不明の頭痛が辛い・・・何か原因はあるの?

大まかな頭痛の見分け方をお伝えします。

群発頭痛の特徴

 片側(の眼の奥)が痛む
 突き刺す・えぐられる痛み
 痛みが極めて強い
 痛くてじっとしていられない
 眼の充血や涙、鼻水や鼻づまり
 数週間から数ヶ月続く(毎年繰り返す)

片頭痛の特徴

 頭の片側が痛む
 ずきんずきんと脈打つように痛む
 中等度からかなり強い痛み
 動くと痛みが増す
 吐き気や嘔吐がある。光や音に過敏になる
 一月に数回痛くなる(毎日の人もいるが)

緊張型頭痛の特徴

 両側が痛むことが多い
 締め付けられる・圧迫されるような痛み
 比較的軽度から中等度の痛み
 動いても痛みは変わらない
 肩こりやめまいがある
 毎日、または週に数回起こる

上記の中で最もチェックが多いのが診断になります。どちらも当てはまるような場合は混合性頭痛の可能性があります。
後頭神経痛の場合には、後頭部から頭頂、側頭部のあたりのどこかが、瞬間的にずきんと電気が走るように痛むことが多いようです。
三叉神経痛の場合は、片側の、眼の上の額付近か、眼の下の上顎付近か、下顎付近が突然痛くなります。昔は顔面神経痛などとも呼ばれていました。

引用元-原因不明の頭痛について – 医療 | 教えて!goo

毎日ある頭痛・偏頭痛が原因不明の場合に考えられる病気は?

新型頭痛の脳過敏症候群とは

もともと片頭痛に悩まされてきた人は年齢が高くなるにつれて
頭痛やめまい、不眠、不安など頭痛以外の不快な症状を

抱えるようになる場合があります。

このように:片頭痛などの慢性頭痛に対し、長年適切な対処を欠いた
状態に放置していることで発症する症状を指す新たな病名を

脳過敏症候群と言います。

今までは原因が不明ということで症状を抑える薬を処方されても
改善しないため、我慢したり諦めたりすることが多かったと思います。

しかしそうした症状が脳の興奮性の高さによるもので病態の本質をつかめば
適切な治療法も見えてきます。

脳過敏症候群の予備軍とは

下記は脳過敏症候群になる可能性がある頭痛の症状です。
それでは一つずつ見ていきましょう。

① 片頭痛:脳の激しい興奮が痛みとなって現れている状態

対応を誤ると脳の興奮のしやすさがクセになり、:将来
脳過敏症候群へと移行していく恐れがあります。

② 郡発頭痛:床について1~2時間たったころ、突然激痛に
襲われる日が毎日のように続くというのが群発頭痛の

特徴です。発作が起こるのは1~2ヶ月の間に
集中しています。

:日中はエネルギッシュに活動している人に多く見られます。

③ 緊張型頭痛:長時間デスクワークを続けた後などに、ひどい肩こりと
頭の重さがつらくなってくるというのが緊張型頭痛の典型的な

パターンです。

:片頭痛が共存している場合もあれば肩こりをともなう片頭痛が
緊張型頭痛と誤解されることもあります。

引用元-頭痛・片頭痛が原因不明の場合は新型頭痛の脳過敏症候群の可能性あり | 健康一番

頭痛、原因不明・・・でも毎日。予防法は?

睡眠・運動・正しい食生活でセロトニンの放出を止める!

強いストレスを受けると、それを乗り切るためにセロトニンが分泌されます。ストレスと戦っている間はアドレナリンも分泌され、興奮状態にあります。しかし、それが終わって身体を休めようとすると緊張の糸が切れてしまいます。

身体は休むために分泌したセロトニンを分解します。すると、今まで収縮していた血管が急に広がって偏頭痛を引き起こしてしまうのです。たくさん働いて、ようやく迎えた休日に偏頭痛が起きてしまうのはこうした理由だったのです。

また、偏頭痛は寝不足でも、寝過ぎでも起きてしまうと言われています。ゆっくり休むために寝過ぎることが偏頭痛を呼んでしまっているのかもしれません。睡眠のリズムを整えることが大切です。

ストレスと戦うには、十分な睡眠、適度な運動、正しい食生活が良いといいます。特に、食べ物は果物や野菜などからビタミンCを豊富に摂りましょう。
ストレスに強い身体を作ることが偏頭痛改善にも繋がります。

アルコールは百薬の長にあらず

リラックスのためにアルコールを飲む人は少なくないはずですが、実はアルコール自体が偏頭痛の原因になっていると言われています。また一部の食品添加物も同様の作用があると言われています。

アルコールは血管を拡張させる作用を持っています。飲酒によって顔が赤くなったり、温かくなったりするのは血管が拡張することで血流が良くなるからです。しかし偏頭痛持ちにとっては痛みの原因になってしまうのです。

仕事終わりに一杯、週末に飲む一杯が偏頭痛の原因になってしまうこともあります。お酒を飲んだ日を記録して、偏頭痛が起きた時に確認してみましょう。そうすれば、自分に起こっている偏頭痛にお酒が関係しているかどうかが分かります。

引用元-原因不明ではなかった!偏頭痛を引き起こす3つの要因と対処法 | 健康生活

毎日ある原因不明の頭痛、もしかして肩こりが原因の場合も・・・

肩こりは様々な原因があります

「悩みは何ですか?」との問いに中年以降の方は「肩こり」という回答が多く、同じく「頭痛」に悩まされている方も多くいます。肩こりと頭痛の原因は同じであることも多く、 頭痛持ちである方のほとんどが慢性的、あるいは一時的にも肩こりに悩まされた経験を持ち、日頃の生活で肩こりと頭痛が無くなってほしいと願っています。
肩こりや頭痛になるには、原因が必ずあります。身体の一部に負担がかかるような運動をやり過ぎたり、または、運動不足であったり、不安な気持ちや周りの環境変化に合わない場合など、なんらかの原因が元になり肩こりや頭痛となります。

引用元-肩こり頭痛の原因は、つぼ指圧で改善

原因を特定すること

肩こりにならないように正しい生活習慣を心がけているが、いつまでたっても肩こりが改善しないとうことは良くあることです。 整形外科で診療を行いレントゲンなどを撮ってもらうが、肩こりの原因としては何も特定できなかったということもあります。

肩こりの原因は、仕事の内容が最も関連してきます。デスクワークがメインの事務職の方や、バス、タクシーの運転手など常に同じ姿勢を続 ける職務の方は肩こりになりやすく勤務中に座る姿勢を崩すことが困難であることから改善点を見いだすことが難しいのですが、少しでも休 憩時間を作ること、そして肩こり改善に向けての体操、ストレッチなど毎日(できれば数時間おきに)取り組むことが大事となります。

一部の筋肉を使いすぎると常に緊張させ続けた筋肉は固くなり、筋肉に流れ込む栄養分や酸素が十分に行き届かなくなってしまします。 その結果、老廃物(乳酸:酸素が不十分なため不完全燃焼したためにできた疲労の元となる物質)が溜まります。この老廃物が肩こりの違和 感(肩が硬直して腕が上がりにくくなる感覚)や痛みを伴います。
肩や首周りなど一部の筋肉が過度な運動で筋肉疲労を起こしてしまい硬 直してしまう事が主な原因となりますが、もう一つ日本人に多く見られる大きな原因があります。

引用元-肩こり頭痛の原因は、つぼ指圧で改善

twitterの反応


https://twitter.com/yuzuri_aot/status/613561127826386945

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