職場の人間関係で孤立しないためにはどう行動するべき？

職場の人間関係はどうしても避けられないものです。

職場の人間関係が原因で孤立した場合あなたならどうしますか？孤立しないための対処法はあるのでしょうか。

職場で孤立しない方法や修復方法などまとめました。

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職場の人間関係で孤立しない為には？

話すより聞く

良い人間関係を築くための基本になりますが、職場の人たちの話をよく聞くようにしましょう。孤立している人、友人があまりいない人というのは、人の話を聞かない傾向があります。

人は自分の話を聞いてもらえる相手に心を開きます。まずは、”自分の話より相手の話”を心掛けましょう。

 

流行りの話題を把握する

職場での楽しいおしゃべり、毎日顔を合わせる人たちだと、自然とその話題も仲間内でわかる内容のものになってきます。そこで、職場での流行りの話題は何かをちゃんと把握しておきましょう。

興味のないことだとしても、”自分にはわからない話題だ”という態度ではなく、”今はこの話題が面白いのか”と目を向ける努力をしましょう。目を向けることで、自然と会話に入れる時が来るはずです。

 

気を遣いすぎない

自分が中に入ることで、場の雰囲気を乱すんじゃないか。自分みたいな面白みのない人間が会話しても、、、なんて悶々と考えすぎて、何か言われても答えがYesかNoのみ、もしくは相手の求める返事しかできない。

または気に入ってもらえるよう、差し入れを常に持ってきたり、ついついおごったり、、、そんな空回りの気遣いはやめましょう。それは自分勝手な気の遣いであって、相手を思いやる気配りではありません。

職場では適度な気遣いが好まれ、極端なそれは反って、”この人は面倒だ”と思われます。それよりも、会話が少しでもはずむような気配りができるように心掛けて下さい。

引用元-職場の人間関係で孤立しない為に行うべき９つの行動 – ザ・チェンジ

職場の人間関係で孤立しても気にしない方法とは

自分の仕事だけに集中する

 
職場の人間関係をスムーズにするために、周りに気遣いばかりで疲れてしまう・・・というのはよくあることでしょう。

ちょっとした言い回しでも相手に嫌な思いをさせないかなぁ、上司にこんなこと言ってしまっていいのかなぁなどなど。

時には入りたくもない雑談に混ざって、自分の仕事が進まなくてイライラすることだってあるものです。

しかし、すでに孤立してしまっているのなら、そんな事を考えずひたすら自分の役割をこなすことに集中すれば良いでしょう。

そうすれば、今までいかに余計なことに時間を使っていたかに気が付くと同時に、自分の仕事効率が驚くほど程上がっていることに気づくでしょう。
 

余計な飲み会が無くなってラッキーと考える

 
会社の付き合いの飲み会が大好きな人もいれば、その反対に会社の飲み会は嫌い・・・と感じている人もたくさんいます。

もしあなたが職場で孤立しているのなら、どうしても必須の飲み会以外参加しなくても良いのです。

これは実は、自分自身にとってとても喜ばしいことだと言えるのではないでしょうか。

初めは声がかからないことにストレスや寂しさを感じるかもしれませんが、よくよく考えれば行きたくもない飲み会なんて時間とお金の無駄遣いです。

また、わざわざ飲み会の断り方を考えなくても済みますので、その時間とお金をもっと自分の好きなことに使いましょう。
 

引用元-職場で孤立しても気にしない方法6つ

職場の人間関係で孤立・・・どうしたらいい？

今回、たまたま、孤立してしまった場合

職場での孤立やいじめは、順番にやってきます。
自分の中に原因を探して対応しようとしても、順番制なのであまり意味のないことです。

逆に、原因を探り、対応することは自分の守るべきルールを増やすことにつながります。

「もしかしたら目立つことで嫌われてるかもしれないから、控えめにしておこう。」

すると、あなたの中で守らなければいけないルールが一つ増えます。
このルールが多ければ多いほど、強ければ強いほど、日々の生活は息苦しくなり、”自分らしさ”が失われて行くのです。

そして、自分とは違う自分で生きていくと、
愛情が感じられず、
充実感もなくなり、
周りに不満を多く持つようになります。

なので、今回たまたま孤立してしまった場合は、
「これは、たまたまなんだ」と思い、悲しく辛い感情だけ味わってください。

助けてくれる人に助けを求めてみてください。
耐えられないほどなら、環境を変えてもいいと思います。

「逃げない」それが良いことのように思うかも知れませんが、
それも親や社会からもらった「こうあるべき」というルールです。

引用元-職場で孤立、人間関係が激変する覚えてほしい１つの理論 | こころにまるを

いつも孤立してしまう、いつも嫌われる場合

孤立することがたまたまではなく、いつもの場合、
もしかしたら、あなたの中に、孤立する”前提”、嫌われる”前提”があるのかも知れません。

この世は全て、自分が持っている”前提”通りのことが起こります。

自分が孤立している前提であれば、孤立している結果が返ってくるし、
嫌われる人という前提であれば、嫌われるという結果が返ってくるし、
逆に、愛されている前提であれば、愛されるという結果が返ってきます。

なので、いつも孤立するという人は、この”前提”が孤立するに偏っているのかも知れません。

引用元-職場で孤立、人間関係が激変する覚えてほしい１つの理論 | こころにまるを

職場で人間関係をこじらせ孤立したときの修復方法は？

挨拶しなければ始まらない
挨拶をしないと相手とのコミュニケーションをスタートさせられず、コミュニケーションを成立させることができません。

コミュニケーションが成立しないと、あなたの職場の上司・同僚・部下から評価を受ける機会を逸してしまい、あなたが好意をもって扱われることもなくなってしまうのです。

 

自分から挨拶して空気が読める人になろう
職場の人と顔を合わせた時、「おはようございます」の一言が無いだけで、相手に対する反発のメッセージを与えてしまいます。

挨拶を自分からしないと礼儀知らずだというだけでなく、状況判断ができない、無能な人だと思われてしまいます。

 

相手に敬意を感じさせる挨拶をする
挨拶は相手に敬いの気持ちを形で伝えるためにするものです。

腰からまっすぐに上体を保ったまま、胸を床に見せる気持ちで表情と声を明るく保ってはっきりと声を出して挨拶してみましょう。

引用元-職場で人間関係をこじらせて孤立した時の9つの修復方法 – ザ・チェンジ

職場の人間関係で孤立しても悪いことばかりではない！？

孤立は悪くない！凛とした姿勢で輝きを的う人になればよい

孤立したなら、凛とした姿勢で輝きを的う人になることです。

孤立を、周囲の人と違うあなたの魅力に変えることで、特別な存在へと導かれます。

もし、あなたに、問題があるなら改善が必要ですが、そうでないと思うなら、堂々といきましょう。

堂々と、凛とした姿があなたの魅力であり、個性であると、受け入れてくれる日がきっとやってきます。

引用元-孤立は悪い？あなたらしい職場の人間関係をつくってみよう！

孤立という1人時間が、あなたを次のステージへと導いてくれる！

孤立という1人時間ができることで、次のステージへと導かれます。

自分と向き合う時間がつくられることで、やりたいこと、やり残していることに気づき、やがてあなたを、新たなステージへ導いてくれるのです。

「孤立は悪くなかった！」と思える日はすぐそこです。

引用元-孤立は悪い？あなたらしい職場の人間関係をつくってみよう！

あえて孤立を好む人、適度な距離感を保てる人は、人間関係が上手くいく

あえて孤立を好む人、適度な距離感を保てる人は、実は、人間関係が上手くいく人です。

なぜなら、周囲とのバランスのとり方を知っているからです。

例えば、普段は孤立した行動が多くても、いざという時は、協調性のある行動をとるなど、ポイントをしっかり押さえています。

だからこそ、人間関係が上手くいくのです。

孤立も悪くないと思いませんか？あなたも、適度な距離感を保ち、スムーズな人間関係を目指しましょう。

引用元-孤立は悪い？あなたらしい職場の人間関係をつくってみよう！

twitterの反応

いままでの会社と人間関係が同じような職場を期待して転職してみたら、ものすごく浮いた存在になり孤立してしまった。コミュニケーションはとても重要だと実感した。

— 転職あるあるBOT (@tensyoku_aruaru) July 16, 2015

昨日の女子会は楽しかったが、職場の人間関係について色んな情報が入った。思ってたよりも職場の色んな人が繋がってたり連帯感あったりして、そこで何となく孤立感感じてしまう自分の小ささに嫌気がさしたり。

— 毛糸マム (@woolen_mum) July 8, 2015

・緊張しやすく、すぐ舌が回らなくなりよく聞き返される ・自分から雑談等の話を振れない。職場・学校での自分と、家族・親友に接する自分が別人 ・円滑な人間関係の築き方をわかっておらず、職場・学校において高確率で孤立する ・誰に対してもへりくだる。とにかく何事も譲る癖がある。店員

— らいおっと (@_r1ot) July 1, 2015

仕事の内容＞人間関係。 人見知りにとってはお客を除く人の多い職場は地獄だわ・・・。 転職したけど、前の職場の癖が出てしまって自分にイライラする。 あと若い子達の話についていけない。 段々孤立化していくけど、最早どうでもいい。

— シグマ@変人で何が悪い (@shiguma0620) June 29, 2015

ＡＤＨＤとかはよくわからないけど、私はコミュ障。 リアルに人と喋れないとかそんなことは全然ない。接客とかは全然大丈夫なんだけど、学校とか職場とかの継続的な人間関係が全然駄目で、気を使いすぎて、結果的に相手からも気を使われてしまう。そして割と孤立してしまうんだなぁ。

— ひめむらさき (@motimotiponponp) June 28, 2015

ゲーム内の問題人物が2chに晒されるのはよくあるとしても、 リアルの顔と住所と職場を特定して晒されつつ、ネガティブな情報を拡散されたら、 友人はゲームの続行はとても難しいわけでしてね。 仕様的に人間関係が重要視されるから、信用ロストによる孤立はゲームオーバーに等しい。

— あるぐれ (@Lain_Bergamot) June 24, 2015

●同窓会に出る→同級生の中に現在の友人や職場の同僚が混じっていれば、現在の人間関係を表わす。その様子が今の人間関係。 ●同級生が離れていく→誰も助けてくれないと感じ孤立している事を表わす。積極的に接していかないと誰も手を差し伸べてくれない。 [夢メモ] ガチぼっち待ったなし

— 曜子 (@405lad) June 24, 2015

職場の人間関係なんて真面目だけじゃダメで、愛想良くするか気遣いが出来るかしないといけないと思うし、わたしは後者を選んだ為先輩にはめっっっちゃ気をつかってた、でも新人ちゃんどっちもやる気ないからこのままいくと孤立することになるし、それもわたしの所為になる、アアアア

— むしお (@tm_640) June 12, 2015

牛さん、無害と勘違いされやすいけど、俺の意思とは関係なく敵対すると非常に運気が落ちるってジンクスがある。事故ったり、人間関係悪化して孤立したり。今、俺を悩ませてた人が風邪で苦しんで、職場での立場も非常に悪くなってる。逆に良くすると運気も良くなるジンクス。

— 牛さん@8/1新大久保R&Bバー三周年 (@POPN_WAKABA_vv) June 3, 2015

勿論、周囲に影で疎まれる＞徐々にまともな人は離れていく＞似た者同士しか残らない＞ますます社会から孤立していく＞似た者同士で奇行に走る＞周囲から迷惑がられて排除の動きが高まる…のパターンに陥る。それが会社であれば、悪循環の末にたどり着くのは職場の人間関係が合わず退職

— ツヅク＠作業 (@Tuzuku_2) May 27, 2015