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仕事をしたいけど職場の人間関係がトラウマで怖い・・・

      2015/07/18

仕事をしたいけど職場の人間関係がトラウマで怖い・・・

仕事を頑張ろうと思っても、前に経験した職場の人間関係がトラウマで乗り越えられない・・・

自分にも自身が持てなくなり、とても辛いですよね。

トラウマを克服し前に進むにはどうしたらいいのでしょうか。

人間関係の悩みや克服する方法などをまとめました。

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「トラウマ」とは

日常的に使われるようになったトラウマ(trauma)という言葉ですが、日本語に訳すと心的外傷となります。つまり、心の処理範囲を超えたショッキングな体験をすることによって、心に生じた深い傷の事。

震災、交通事故、家庭内暴力やいじめといった、自らの処理能力を超えるような強烈な体験をした場合、心は、その体験から自らを守るために、とても不思議なことなのですが、それを“瞬間的に冷凍”してしまいます。それによって、その体験に関わるさまざまな記憶、つまり視覚や聴覚による記憶、情緒や感情、その際に抱いた考えや思考などは、瞬間的に塊となり、他の心の領域に影響を与えなくなります。

ただ厄介なことに、だいぶ時間が経った後で、何らかの理由で瞬間冷凍されていた記憶が解けてしまうと、そこに凍りついていた記憶の一部が顕在意識の領域の心に影響を与えてしまうのです。

このトラウマの恐ろしさは、顕在的な意識でコントロールできない潜在的な無意識の領域による仕業であるというところにあります。

引用元-トラウマ、うつ、パニック障害, 不安神経症などの心理療法・催眠療法は「ホリスティック・セラピーハウス」

仕事を頑張りたいけど人間関係がトラウマで・・・その悩みとは

職場での人間関係のトラウマを乗り越えるいい方法はないでしょうか?

前職が正社員候補の派遣で、上司に認めてもらえるよう努力していました。

ですが、仕事の過程や内容を見ずに、一方的に叱責されることが多く、助けを求めた時も知らんふりをされることが多く、混乱する毎日でした。

それでも、なんとかうまくやりたくて必死にコミュニケーションをとっていたのですが私の内面批判になることが多く、「ぶりっこ」「中身がペラペラ」と言われ、周囲の人も心配をするような状況になりました。

とにかく、自分に問題があるから治したいと思っても、具体的になにを改善すべきかわからず、仕事を頑張ろうと思っても、内面批判によって何がなんだかわからずに言われたことを毎日やっていました。

周囲の人が、上司に何か言ってくれたこともありましたが、改善されずとうとう仕事も与えてもらえなくなり、無視をされ、派遣も切られました。

助けてあげられず、ごめんと言われましたが、私は何がなんだかよくわからず未だに整理ができません。

自分の仕事の能力やコミュニケーション能力に問題があったとも思いますが具体的に何を治すべきだったのか、正直未だにわからないのと、恐怖で新しいスタートが切れません。

何かある度に、「男に媚びている」と言われましたが、男性社員に甘えたことはなくどちらかというと、そう言われるので避けていたのですが、最後まで言われ続けました。

とにかく、前に進まなければならないことはわかっているのですが、思い出すだけで頭が混乱して涙がでてきます。

正直、他人に自分がどう見えているのか怖くてしょうがないです。

自分の頭がおかしいのかと、ドキドキします。

引用元-職場での人間関係のトラウマ – 社会・職場 | 教えて!goo

人間関係のトラウマで仕事にも支障が・・・やっぱり転職?

メリット

・今の人間関係をいったん精算できる
・自分のストレスもリセットできる
・変化が目に見える(気分が変わる)

デメリット

・退職理由にウソをつかないといけない
・転職先がすぐにみつかる保証はない
・新たに仕事を覚え直さなければならない
・新たな人間関係に気を遣う(年下の上司・先輩などの可能性もあり)
・今よりさらに劣悪な人間関係になる可能性もある
・転職グセがつく(ダメならまたやめればいい)

結論

次が今の職場よりも良くなる保証はない。博打的要素あり。選択順位2位。

引用元-職場の人間関係で多大なストレスを抱えたときの選択肢3つ| ストレスフリーnavi.

職場いじめのトラウマで人間関係が怖く仕事ができない、吹っ切れる?

もう10年以上前の話になりますが、新社会人として事務職に就いた時のお局との関係が耐えられなくて1年で辞めました。その後は、似たような職場は身がすくんでダメでした。無理しなくていいと思う。

引用元-職場いじめのトラウマ(お悩み掲示板@ミクル)

いじめがある職場なんて、ろくな職場ではないですよ。
多少はあるとしても。
精神が完全に病んでしまう前に辞めて正解でしたね。

アルバイトはできてるみたいだから、いい職場がきっとみつかりますよ!

引用元-職場いじめのトラウマ(お悩み掲示板@ミクル)

私もいじめられてて、会社を辞めたことがあります。

私は、主さんのようにトラウマになることはなかったですね。

だけどやっぱり出勤初日とかは、怖かったです。前のようになったら・・・。って思うと。

だけど、全然大丈夫でした。

引用元-職場いじめのトラウマ(お悩み掲示板@ミクル)

私も何度か経験あります。

私は外見が子供っぽく雰囲気も強そうじゃないからがないからオバチャン達から目つけられやすい。

他の強そうな若い子には言いたいこと言えないくせに(-ω-;)主さんの外見も優しげなんでしょうね。

世間は人を判断するときは外見なんですよ。

自分も含め人間みんな弱いものには強気です。

引用元-職場いじめのトラウマ(お悩み掲示板@ミクル)

職場の人間関係がラクになるには?

どんな場合でも返事をする

 相手に「嫌い」だというアピールをするのに、一番効果的なのが「無視をする」ということです。職場のいじめでも多く見受けられるのが、この「無視をする」ということではないでしょうか。

視線が合ったらはずす。声をかけられても返事をしない。大勢でしゃべっている時でも、あえてその人には話しを振らない。昼休みにメールで示し合わせて、何も言わずにその人だけを残して一斉にランチに行ってしまう……。こんなことをされたら、「嫌われたな」と相手も気づくでしょう。

 逆をいえば、多くの人に嫌われないために必要なことは、「誰のことも無視しない」ということになります。

 例えばラジオの仕事では、アナウンサーがのってしゃべっている時に、ディレクターから「そろそろまとめてください」という指示が入ってくる時があります。僕も時間の感覚は身についているので、そろそろ締めるつもりのだったところへ指示が入ると心の中では思わずむっとしたりします。

 しかし、どんな場合でもディレクターから指示が出たら、頭を下げるとか、指でOKマークを出すとか返事をします。「うるさいな」と思っても返事をする。
真面目に番組に取り組んでいるディレクターほど、些細なことで自信をなくしてしまうこともあります。だからこそ、お互い不信感を抱かないためにも、返事をするということを励行するのです。

 返事というのは、相手のことを認識したというサイン。相手は認識されたことで、安心感をもちます。この安心感が信頼感の基礎になるのです。

引用元-@DIME アットダイム|ジャンル|その他|話し方のプロが指南する「職場の人間関係がラクになる5つの鉄則」

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