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風呂は毎日入らないほうがいいのは本当?その理由は?

      2015/06/30

風呂は毎日入らないほうがいいのは本当?その理由は?

みなさんはお風呂に毎日入らないほうがいいという情報を聞いたことありませんか?

毎日入らないほうがいいのにはある理由があることがわかりました。

その理由やお風呂に関する意見をまとめてみました。

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実はお風呂は毎日入らないほうがいい?!どのくらいがいいの?

私たちのほとんどが外で仕事をしていない事を考えると、土まみれになるようなこともなく、たとえ外で働いていても体が泥まみれになるような事はなく、なったとしてもおそらく顔と手だけなのではないでしょうか?

では実際お風呂に入る回数を減らす事と健康への関連性はどうでしょう?体を洗いすぎない事が皮膚炎を改善し、髪も洗いすぎない事であでやかになり、絡みにくくなるということです。

また体から自然に出る油は肌に潤いを与え、守ってくれますが、温かいお湯により取り除かれてしまいます。この自然の油がなくなると肌はバクテリアやウイルスに感染しやすくなり乾燥肌になります。また体は一生懸命肌を守ろうとする力が備わっているため、油を取り除きすぎるとかえって体が過剰に油を分泌し、洗っても洗ってもオイリースキンになる、という悪循環さえも招いてしまうのです。

もちろん毎日お風呂に入るかは季節や、その日の汗の量にもよると思いますが、毎日洗う事を辞めていくと自然と体から出る油も減り、洗う回数も少なくてよくなるそうです。

また本来運動も適度にし、健康的な食生活をしていると体臭も気にならないようです。

個人的には、お風呂に毎日入って、疲れを取りたいなと思うのですが、皆さんいかがでしょうか?

引用元-本当はどれくらいの頻度でお風呂に入るべきなの? | 「マイナビウーマン」

皮膚が乾燥する?お風呂は毎日入らないほうがいい理由

日本人ほど、ふろ好きな民族はいません。多くの人が、それほど汗をかいていなくても、体が汚れていなくても、毎日入浴しています。子どものころに、「顔と体は石けんできちんと洗いなさい。そしておふろに肩までつかって、よく温まってから上がりなさい」と祖父母や両親からしつけられた経験もあるでしょう。

ですから、ふろが皮膚の健康を大いに損ない、アトピー性皮膚炎や乾燥肌を悪化させるとは、思いつきにくいものです。国立病院九州医療センター皮膚科の今山修平医師は「問題は習慣にある」と語ります。つまり、症状が長く消えないのは、日ごろなにげなく行っていることにあるわけです。

ふろは角質層の大敵です。角質層は、皮膚の最も表面の層で、厚さが0・02ミリ程度しかありません。この薄い角質層が、外部から体内に異物が侵入するのを防いだり、体内の水分が蒸発するのを防いだり、いわばバリアの役目を果たしています。
角質層は、角質細胞がブロックのように積み重なり、その間を細胞間脂質がセメントのようにつないでいる構造をしています。角質細胞は、すでに死んでしまった細胞です。体の最前線で盾になっているわけですから、死んだ細胞のほうが都合がいいわけです。古くなった角質細胞は、アカとなって少しずつはがれ落ちていきます。

皮膚がお湯に濡れた状態になると、細胞間脂質が溶けてしまいます。熱いおふろに長時間つかっていると、細胞間脂質がどんどんお湯に流れ出し、角質細胞が取れやすくなります。

引用元-ふろに入らないほうが美肌になる!: 健康おたく

お風呂は毎日入らないほうが疲れにくくなる?!

大前提:人は、冷えると暖かみを取り戻すため気力体力を消費し、疲れる。
小前提:人は、風呂に入ると温まる。しかし風呂から出た後は、かえって冷える。
    なぜ冷えるか。風呂に入って温まると体が緩み、皮膚が開く。
    そこに体温より低い温度の外気が侵入し、からだが冷える。

小前提から、風呂に入ると、結果的には冷える、となります。
大前提から、冷えると暖かみを取り戻すために、からだは疲れます。
すると、毎日風呂に入るよりも、日を空けて風呂に入るほうが疲れにくい、となります。

従って「風呂は毎日入らない方が疲れにくくなる」となります。

次回(9/13)は、「適当に運動する習慣をつけると疲れにくくなる」です。

○風呂に入らないほうが良い場合

  風呂に入らないほうが良い場合は、「からだの抵抗力が落ちている」場合です。
  だいたいの人は、ご自分の経験からご存知だと思います。
  例を挙げれば
   ・非常に疲れているとき
   ・熱のあるとき
   ・体に痛みのあるとき
   ・女性の月経のとき
   ・アルコールを飲んだとき

引用元-風呂は毎日入らないほうが疲れにくくなる – はり・灸・あん摩マッサージの平穏堂 三郷早稲田鍼灸治療院

お風呂に毎日入る?入らない?それぞれの言い分

1.毎日お風呂に入る派

お風呂に毎日入るのが当たり前になっていて、発熱時以外お風呂に入るという意見が多いようです。
疲労回復・くつろぎ・癒しなど、“洗う”“温まる”こと以外のリラックスタイムをお風呂に求める方もいらっしゃいました。「お風呂の中で、マッサージやケアをするので、入浴は美容と健康の為にはかかせない」という女性の意見もありました。

また、毎日お風呂に入ることが習慣化すると、お風呂に入らないと気持ち悪くて眠れない、と感じる方もいるようです。

2.毎日シャワー、プラスたまにお風呂派

お風呂でなく、毎日シャワーでさっぱり。プラス2日〜3日に1回はお風呂に入って温まる、という方も多数いらっしゃいました。

2〜3日に1回だけお風呂にするのは、お風呂の準備や掃除の手間を省くためや入浴時間の短縮のためという意見も。また、水道光熱費の節約という考えからも、毎日はお風呂に入らない人もいるようです。

3.毎日ではなく、1日2回お風呂に入る派

「朝はシャワーで、サッと汗を流して、目を覚ます。夜は温かいお風呂に入り、疲れと汚れを落とすので、1日2回」というパターンが多いようです。

習慣化されると、面倒というよりも「シャワーを浴びないと目がさめた気がしない」、「入浴しないと1日が終わった気がしない」と感じるようです。気分転換のためという意味からも、毎日頻繁にお風呂に入るという意見でした。

4.お風呂の入る頻度は、季節で臨機応変派

夏はシャワーで、冬はお風呂に毎日入る、という方も多数いらっしゃいました。
暑い日こそ汗を流したいけど、お湯に浸かるのはちょっと・・・と感じる方は多いようですね。
毎日お風呂に入るか入らないかは、その時の状態によって変えるのも一つですよね。

5.夏は毎日シャワー、冬は1日おきにお風呂派

冬は汗をかくことも少ないし、寒いので、お風呂は1日おきに入る、という方も多いようですね。
皮膚の健康のためや体臭予防の対策としても、毎日でなくとも、最低限の頻度でお風呂に入ることは大切かもしれませんね。

引用元-お風呂に毎日入る・入らない派それぞれの言い分 | Cozy Life

お風呂を面倒くさがる人はハゲやすい?!

▼私が今まで自分の積み重ねきた経験と、ハゲている人、ハゲていない人のデータを集めてきた結果から言えば、

「お風呂を面倒くさがる人はハゲやすい」

といえます。

これはかなり顕著な結果が出ています。
(あくまでも私のオリジナルデータですが)

▼お風呂を面倒くさがる人は、当然、頭を洗う回数も少なくなるため、頭皮が皮脂で汚れやすくなり、その結果、今はえている髪の毛が抜けやすくなり、新しい髪の毛も生えてこなくなるわけです。

「お風呂」と書いていますが、ハゲ予防のためには、別に「体」は洗わなくてもいいわけです。

湯船につからなくてもいい。

ただ、「しっかりと毎日、頭を洗う」

ということが重要なだけです。

▼ですから、仕事で遅くなったときや、お酒を飲んできてお風呂に入るのが面倒なときは、

「せめて頭だけでも洗ってから寝る」

事をお勧めします。

特に、整髪料を使っている人や、汗をかきやすいお仕事をされている人は、どんなに忙しくても頭を洗ってから寝た方が、ハゲる確率はかなり低くなると思います。

引用元-寝る前にお風呂に入らないとハゲる?毎日シャンプーするとハゲる?ハゲない? | 育毛博士の髪がフサフサになるブログ〜 ハゲ・薄毛を改善



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