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出産時にリラックスできるオススメの音楽は?

      2015/06/17

出産時にリラックスできるオススメの音楽は?

出産の準備、リラックスして出産に臨めるよういろいろ準備すると思います。

産婦人科の中には分娩時に好みの音楽をかけてくれるところもあるそうです。

リラックスできるオススメの音楽や出産時のリラックス方法をまとめました。

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出産時にリラックスできる音楽は?

人間が一番リラックスできるのって、「好き。よく知っている。」ということだと思うので、一番自分が好きな曲が一番リラックスできると思います。(これは人によりさまざまですからね〜)

もし、持ち込むなら、今からいろいろ聞いて、自分がどういう音楽がすきなのかを知ることからはじめたほうがいいと思います。

まあ、一般的に言えば、アルファ波音楽がいい、っていいます。
モーツァルトとかのクラッシックとか。
いまだと、流行の曲やジブリ映画の曲なんかも、アルファ波音楽にアレンジされて(オルゴール曲)CDになっています。
レンタルショップや雑貨屋さんでも、ヒーリング音楽などのコーナーもありますので、のぞいてみてください。

引用元-出産時にリラックスできるように持ち込むCDやDVDを探しています。… – Yahoo!知恵袋

先輩ママに聞いた!出産時にパニックしないリラックス方法

■好きな音楽を聞く
初産の場合は長期戦になると聞いたので、お気に入りの曲を編集したMDプレイヤーを持参して、分娩室に移動するまでずっと聞いていました。痛みや不安がやわらいで、陣痛の合間にはかなりリラックスできたよ〜。百合江さん(31才)

■お気に入りの香りをかぐ
好きな香りをかぐと、陣痛がやわらぎます。私はハンディタオルにお気に入りのアロマオイルをたらして陣痛をクリア!痛みが強いときには「ラベンダー」、陣痛の合間は「ベルガモット」のオイルと、2種類の香りを使い分けていました。有希さん(28才)

■人と話す
私の場合、夫がずっとそばにいてくれたので、「どんな子が生まれてくるのかなー」「名前はやっぱりこっちかな」とずっとおしゃべりしていました。他愛のないことを話しているうちに、痛みを忘れられた気がします。彰子さん(32才)

■こまめに水分補給
呼吸法を続けているととにかくのどが渇くので、赤ちゃん用のマグマグに麦茶を入れて飲んでいました。これだと、寝たまま飲めるから便利ですよ。飲み物は甘いものだといっそうのどが渇くので、お茶やミネラルウォーターがおすすめです。香さん(28才)

■お気に入りのCDを聞く
胎教=クラシックという印象があるけれど、陣痛を乗り切るときには、好きな音楽を聞くのがいちばんです。お気に入りのCDを準備して、“いざ出陣〜”!

引用元-先輩ママにきく陣痛時のパニックしないリラックス法 – gooベビー

出産時に聞くリラックス音楽のオススメは?

いざ、その場になってしまうと、
どんな音楽でも、うるさくうっとうしく感じられてしまうかもしれませんが・・・

リラックスするのなら、喜多郎のシンセサイザーはどうでしょう。

あと、陣痛を前向きに受け止めて、
積極的に、どんどんがんばっていくぞ〜というのなら、
ラベルの「ボレロ」がいいでしょう。
ボレロは陣痛のリズムと合ってるという説もあります。

引用元-出産時に聞くリラックス音楽を教えてください! – 妊娠 | 教えて!goo

出産時に1番リラックスする音楽は人それぞれ?

お産のときに一番適した音楽はあなたの好みによります。また、答えは一つとは限りません。お産のいろいろな段階でそれぞれ違う音楽が好きだと思うかもしれないのですから…。

一番いいのは、お母さんがを産むときにリラックスできると思ったものなら何でもいいでしょう。はじめは何を聞いたらしっくりくるのかわからないかもしれないので、まずは手元にあるものから選んでみてください。スローテンポのクラシックやその他の器楽曲を好きな女性もいれば、集中できたり、一緒に合わせて歌うことができる馴染みの歌詞のついた音楽を好む女性もいます。また、力強さ、勇気、忍耐を与える何か意味のある歌詞のついた音楽を好む女性もたくさんいます。

好みにあった音楽をみつけるには…?

当事者3人にたずねてみてはいかがですか?まずは自分、そしてご主人、そしてそう、おなかの中の赤ちゃんに…。3人ともそれぞれの意見を表現できるし、そうすべきだと思います。お腹の赤ちゃんが気に入る音楽は、お母さんにはわかるでしょう。赤ちゃんの動きを感じたり、また、赤ちゃんが心地よいと感じたり、おだやかな感じ、興奮している感じ、不愉快な感じの違いがわかります。

お産の様々な段階になぜ違う音楽が必要なのでしょう?

お産が短い場合もあれば、何時間も続く場合があります。起こる可能のある様々な経験にする音楽を含む非常事態対応策をとっておきたいと必ず思うでしょう。

引用元-お産のとき、一番リラックスする音楽は何ですか?:ダニエル博士のヒーリングノート〜ベビー&マザーケア:So-netブログ

出産リラックス法!痛みに耐えるには?

アロマや音楽でリラックス!

リラックス法として、アロマや音楽があります。

アロマの中には子宮を収縮させて出産がスムーズにさせる効果のあるものがありますし、リラックス効果のあるアロマもあります。

ある助産師さんは水中出産で、妊婦さんの好きな歌のフレーズ(翼がほしい:あの大空に翼を広げ飛んでゆきたいよー)をいきむ時に歌う方法をしていました。

呼吸法もオススメ

そのほか、お勧めなのが呼吸法です。

苦しくなると呼吸が浅くなってしまいますが、腹式呼吸をして、鼻から息を吸って、鼻か口からゆっくり息を吐き、なるべく呼吸を長くするようにします。

マタニティーヨガで、そのような呼吸法も教えてくれると思いますので、体験してみるといいと思います。

お産にリラックスして臨むには、普段の家族とのコミュニケーションを大切にすることも必要だと思います。

妊娠中、イライラすることもありますが、なるべく喧嘩をするのは避けましょう。

そういう時は、外に散歩に行くといいですよ。

引用元-出産リラックス法 出産時の痛みにどう耐えるの? | 安産祈願のプラスワン



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