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元彼の結婚を知って辛い・・・気持ちを断ち切る方法は?

      2015/08/07

元彼の結婚を知って辛い・・・気持ちを断ち切る方法は?

思いがけず知ってしまった元彼の結婚。

もう関係ないと思いつつ気になる人や、未練があって辛い思いをする人も・・・

元彼のことはとっとと忘れて、新しい恋を探しませんか?

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元彼が結婚したのを知って辛い・・・その悩みとは

3年前に別れた元彼が結婚することを知りました。
今までで一番長く付き合った人で、お互いの家族同士も仲良しで
お盆やお正月はお互いの実家で過ごしていました。
半同棲もしていて、とても仲が良く、毎日が穏やかで楽しい
ものでした。

そんな時彼からプロポーズされました。
嬉しかったけれど、当時私には夢があり、その夢が叶ったばかり
でした。私は彼より夢をとってしまった。

あれから3年。夢より彼が大切だなんて、気付いたときには遅すぎ
て。あたしは後悔しそうで怖いです、この先ずっと。
今でも彼と一緒に過ごした3年の日々が思い出されて、ふとした
拍子に涙が出そうです。

どんなに後悔したって戻れない。だから前を向かなくちゃ。
わかっているのに後悔ばかりで。彼と結婚する女性に嫉妬ばかり。
怖いんです、この先彼以上に愛せる人、私に合う人に出会えないん
じゃないかと。

元彼が別の女性と結婚してしまった人、いますか?
どうやって立ち直ったのでしょうか。
教えてください。

この先幸せになれるんでしょうか。

引用元-OZmall

元彼の結婚をSNSで知って辛い女の心理とは・・・

なんで言ってくれないの!? 黙ってられると余計にツライ女の心理

・「円満に別れたため、その後も普通に友達としてやり取りしていた元彼。Facebookにしばらく投稿がなく、体調でも崩したのかなと心配してたら、ある日突然“俺、結婚しました!”と見知らぬ女性とのラブラブツーショットが……。“結婚するよ”じゃなくて“しました”だったから余計に傷ついた。そりゃ、いちいち教える義務なんてないのかも知れないけど」(30代・医療事務)
――“元彼が黙って結婚事件”で傷つくのは他の人と一緒くたの扱いをされたから……。
「私はもう彼にとって特別な存在でも何でもないんだ」と思い知らされるからこそショックは倍増。せめて前もって切り出してくれれば、心の準備もできるのに。同じ思いをしたもうひとりの女性にも話を聞いてみよう。

・「人づてに、それも式から三カ月も経ってから聞いた元彼の結婚話。私が失恋直後だったこともあって、正直ものすごくショックだった。“もう友達だって割り切ってるんだから、教えてくれたっていいのに”っていう恨みと、“ああ、アナタも私から旅立って行ってしまうのね”と、巣立ちを見守るような寂しさとが半々。復縁とか考えてた訳じゃないけど、置いてきぼりにされた気分がハンパない」(40代・秘書)
――「うんうん、あるある」と、元彼に先を越された女性たちが激しくうなずきたくなる証言ではないだろうか。彼と元サヤに戻ることなど思っていた訳ではない……けれど「かつては自分の所有していたお気に入りのモノが他人の手に渡り、もう二度と我がモノになることはない……」ということをしらしめられるのである。

引用元-excite.ニュース

元彼が結婚して辛いときどうしたらいい?

元彼の欠点を思い出し、「もし自分と結婚していたら」と想像してみる

まずおすすめしたいのが、「元彼の欠点をできるだけたくさん、リアルに思い出し、『もしそんな人と結婚していたら』と想像してみる」という方法です。

どんなに好きだった人でも、欠点はあります。

特に人間的な欠点を、交際期間中のできごとから抜き出してみましょう。

「あのときあんなことがあった」「あんなことを口にした」など、嫌な思い出をあえてチェックするのです。

そして、「もしあんな人と結婚していたら、どんな夫婦生活が待っていただろう。

もし子どもができたら、どんなことになっていただろう」と想像するのです。

ポイントは、「結婚しないでよかった」という結論を導き出すこと。

どんな男性でも、家庭人となったときにマイナスになりそうな性格を1つや2つは持っているものですから、その結論につなげることは、むずかしくないでしょう。

「恋愛、結婚だけが人生のすべてではない」と考え、ほかのことに集中する

元彼の結婚を知ると、どうしても焦りを感じてしまうでしょう。

「自分も早く結婚しなければ」と焦る。そうするとよけい辛く感じてしまいます。

そうならないためには、一度冷静になることです。

冷静になって「人生」を考えれば、恋愛や結婚だけがそのすべてではない、ということがわかるでしょう。

それを確認した上で、何か他のことに集中するのです。

仕事でも勉強でももちろんかまいませんし、何か新しい趣味を持ってみる、何かの教室に通ってみる、といった方法も有効です。それをきっかけに、新しい人間関係を得ることができるかもしれません。

元彼以上の男性を見つける

恋愛の辛さを解消するのにもっとも有効な手段は、やはり恋愛です。

元彼以上の男性を探し、新しい恋愛をスタートさせることができれば、辛い気持ちはたちまち解消されるにちがいありません。

ただし、焦りは禁物。

時間をかけてかまわないのですから、じっくり「男選び」をしましょう。その意識を持つだけでも、気持ちはかなり楽になるはずです。

引用元-こいぴた

元彼を忘れたい・・・辛い気持ちを楽にする「禅のことば」

●美しい花を咲かせるためには、準備の時期が必要なのです

「花謝樹無影(はなしゃして きにかげなし)」という禅語があります。

中国の仏教書『碧巌録』に出てくる、「花がしぼんてしまって、樹には葉のひとつもない」という意味のことばです。

美しく色づいていた花も、葉も、すべて枯れ落ちて、樹はすっかり寂しい様子になってしまった。まるで、樹はそのまま枯れて、朽ち果てていくように思える。けれど、本当は、次の春にまた美しい花を咲かすべく、着々とパワーをためて成長しているんですよね。花がしぼんで、葉っぱが落ちていったのも、すべてはまた新しい花を咲かせるために必要な出来事だったということ。

つらい思いをしたひとには、そのぶん、「他人を思いやる心」を育てるチャンスに恵まれたのです。これもひとつの成長ですね。

今はまだ理想的な毎日を送れていなくても、毎日を大切に生きることで、また、大輪の花を咲かせることができるはずです。

●「悩みごとさがしの旅」はもうやめよう!

もうひとつ、「任運謄謄(にんぬんとうとう)」という禅語があります。

これは、曹洞宗の僧侶で歌人の良寛が、大忍国仙禅師から受けた印可状に記された一文です。

任運は、その字があらわす通り、運命に任せるという意味。謄謄というのは、くよくよと悩むこと無く、意欲的に生きること。

先のことや、自分ではどうにもならないことを、いつまでも悩んでいるよりも、今、この時を一生懸命生きていきましょうよ。という意味のことばです。

物事の起きた経緯や、失敗の原因を、これからの人生の教訓にするために、自分の頭でしっかり考えることは大切かもしれません。でも、一歩離れて見ることができないと、マイナス思考のループから抜けだせませんよね。

自分のことを客観視するためには、それなりの時間が必要です。今あなたにできることは、自暴自棄にならずに、毎日を大切に生きることではないでしょうか。

仕事でも、趣味でも、日々意欲的に取り組めることを見つけて、「任運謄謄」の気持ちで過ごしてください。気がついた頃には、あなたの人生に、また満開の花が咲いているかもしれません。

引用元-マイナビニュース

元彼への辛い未練を早く断ち切りたい!その方法は?

1:彼の嫌なところ・許せないところは積極的に探す

恋愛期間中は相手の欠点さえ愛おしく思ったり、かわいく見えてしまったりするもの。忘れられない元カレなら、なおさら思い出はきれいに磨きがかかる傾向があります。しかし美しい思い出は、美化されたイメージに過ぎないと心得ましょう。また、相手の欠点さえも許し、全てを受け入れる器量は愛という説があります。それならば相手の欠点はとことん欠点とし一切許容しないだけのことが、未練を断ち切る有効手段となってくれるかもしれません。

元彼への想いを断ち切るため、元彼の欠点を全力で洗い出しそれらをことごとく拒否し嫌いになりましょう。冷静に考えれば嫌な部分や許せない部分はわんさか出てくるはず。それで良いのです。彼を美化し彼との思い出に浸り未練に苦しんだ時間がばかばかしくなってくるほど元彼をマイナス部分で埋め尽くし、「別れて正解だったのかもしれない」と自然に考えられるようになるにつれて、彼があなたの脳を占領し居座ることも無くなっていくでしょう。

2:忘れられないなら忘れなくてもいいと考えてみる

いくら努力しても元彼がしつこく思考を占領するようなら、思い切って無理して忘れる努力は止めてみましょう。もしかしたら、忘れるための方法を探しているはずなのに、結局それが元カレとの思い出をよみがえらせてしまっているのかもしれません。そんなときは無理して忘れようとするのではなく、自分の気持ちに素直になりましょう。「少しの間は別に忘れなくてもいい!いい思い出にするための準備なんだから」と考え、一旦気持ちを楽にしてあげるのも1つの方法です。

3:アクティブに誰かと外出する

一人でいるとどうしても彼のことを考えてしまったり、思い出す時間ができてしまいます。ですからできる限り誰かと一緒に出掛けるのがおすすめ。それが無理なら新しく習い事を始めてみたり、興味のあるスポーツを始めてみるのも最高ですね。新しく何かを始めるということは、今までとは違う新しい人とのコミュニケーションも生まれていきます。

引用元-GIRLS Slism



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